Cand dormim, hormonul foamei doarme si el. Daca pierdem noptile, hormonul o ia razna si ne obliga sa mancam mult, ceea ce se vede cand ne cantarim. Asadar, nu pierdeti noptile si veti scapa de pericolul obezitatii! MAGDA MARINCOVICI
PERICOL. Persoanele care nu dorm noaptea spun ca au permanent senzatia de foame, motiv pentru care mananca si se ingrasa. De vina sunt anumiti hormoni care intretin pofta de mancare Cu cat dormi mai putin, cu atat ai nesansa de a deveni obez, din cauza unui dezechilibru hormonal. Probele aduse pentru sustinerea acestei concluzii au aparut recent pe site-ul revistei Public Librabry of Science Medicine.
Secretia hormonului responsabil de senzatia de foame creste, iar secretia hormonului legat de satietate scade in conditiile in care dormim din ce in ce mai putine ore.
STUDII. Aceasta este noutatea adusa de studiul cordoonat de doctorul Shahrad Taheri de la Universitatea Briston din Anglia, care vine sa completeze rezultatele obtinute de numeroase studii care au stabilit o legatura directa intre lipsa somnului si cresterea indicelui masei corporale (IMC). Astfel, potrivit unui studiu publicat luna trecuta, persoanele care dorm intre 2 si 4 ore noaptea prezinta un risc de peste 73% de a deveni obeze.
Doctorul Shahrad Taheri si o echipa de cercetatori de la Universitatea Stanford Wisconsin au studiat rolul celor doi hormoni implicati in tinerea sub control a poftei de mancare. In vizorul cercetatorilor au fost obiceiurile privind somnul la un lot de 1.024 de persoane, care au participat la studiul Wisconsin Sleep Cohort incepand din anul 1989. De atunci, din 4 in 4 ani, aceste persoane cu varste intre 30 si 60 de ani la debutul studiului, au trecut mai multe teste privind calitatea si durata somnului. De asemenea, subiectilor li s-au recoltat probe de sange.
REZULTATE. Cercetatorii englezi au ajuns la con
