Rontaim toata ziua. Si unii dintre noi nu se opresc nici noaptea tarziu. Un obicei "la moda" mai ales in sezonul rece, de care s-au molipsit copii, tineri, adulti si varstnici. Totusi, specialistii ne avertizeaza ca este o moda extrem de periculoasa pentru sanatatea noastra. MAGDA MARINCOVICI
ATENTIE. Tendinta de a rontai permanent cate ceva se deprinde in adolescenta, iar rezultatele se vad pe cantar Un sondaj efectuat in Franta contureaza o imagine ciudata: noua din zece persoane rontaie. Motivele acestei practici sunt diverse, dar cel mai frecvent sunt invocate starea puternica de stres si oboseala.
OBEZITATE. Dar moda rontaitului nonstop nu este lipsita de pericole asupra sanatatii. Specialistii sunt extrem de nelinistiti in legatura cu consecintele rontaitului asupra sanatatii. Ei pun pe seama acestui obicei daunator cresterea alarmanta a numarului persoanelor supraponderale, obeze, hipertensive...
Gustarile repetate intre mesele principale nu fac decat sa sporeasca aportul caloric zilnic. Excesul energetic este foarte rapid transformat de organismul nostru in grasime.
CARII. Dar si dantura are de suferit din cauza acestui obicei. Secretiile acide prezente in saliva ataca emailul dentar si favorizeaza aparitia cariilor, stiind ca alimentele calorice sunt cele bogate in zahar si grasimi.
Specialistii ne atrag atentia ca de regula alimentele care fac deliciul rontaitului sunt chiar cele care afecteaza sanatatea. Dulciuri, biscuiti, snacks, seminte, alune... La care se adauga racoritoarele indulcite cu zahar. Daca nu putem renunta la acest obicei, specialistii ne recomanda sa facem efortul de a inlocui dulciurile si alimentele grase cu altele mai putin calorice.
SOLUTII. Pentru a evita consecintele nefaste asupra siluetei si implicit asupra sanatatii este necesar un control al alimentelor inghitite. Ar trebui sa esalonam a