Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cumpatare cu taraf

Publicat in Jurnalul, marți 28 decembrie 2004 ·

SANATATE/FRUMUSETE

VANDA IONITOIU

Anul 2004 intra acum pe ultima suta de metri. Este vremea bilanturilor si a stabilirii unor noi scopuri. La finele anului, toti ne punem deja celebra intrebare: "Cum ar fi fost daca?". Poate ar fi trebuit sa fim ceva mai exigenti cu propria persoana sau sa mai renuntam din cand in cand la mesele copioase din timpul anului. Insa cum regretele noastre sunt deja tardive, e cazul ca macar de aici inainte sa introducem in vocabularul nostru un cuvant "de capatai": cumpatarea! Poate la inceput vi se va parea ciudat sa faceti deosebirea intre foame si pofta, dar odata realizata, organismul va avea numai de castigat. Si ce alta zi sa fie mai buna pentru inaugurarea unui alt stil de viata decat ajunul Revelionului!?

O vorba din popor spune ca nu aduce anul ce aduce ceasul. Si nici ca poate fi mai adevarat! Toba, caltabosi, cozonaci la discretie si o gramada de alte bunatati ne fac cu ochiul in noaptea cea mare. Ne-am infrupta din toate, dar stim oare cum sa ne protejam organismul de riscurile unui asemenea festin alimentar? Masa de Sarbatori este compusa in marea ei parte din carne, adica foarte multe proteine. Cu toate ca 15% din greutatea corpului se datoreaza proteinelor, un exces al acestora duce la ingreunarea procesului de absorbtie. Insa daca de pe masa nu vor lipsi pestele si carnea alba, atunci organismul dumneavoastra nu va avea de suferit.

Daca vreti sa va puteti lauda cu o sanatate de fier si totusi sa nu priviti cu jind la bucatele de pe masa, incercati sa tineti seama de cateva sugestii, care va vor asigura un tonus de invidiat pe tot parcursul serii. La inceput va va fi foarte greu sa rezistati atator tentatii alimentare, dar mai tarziu veti constata diferenta dintre dumneavoastra si colegul de masa care tine regim alimentar inca din prima zi a lui 2005, ca de’, "doar o data-i Revel

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Ultima zi de depunere a candidaturilor la alegerile prezidențiale 2025. Lidera POT, Anamaria Gavrilă și fostul ministru al Educaţiei Daniel Funeriu, aşteptaţi la BEC

HotNews acum 2 ore
Sâmbătă este ultima zi în care mai pot fi depuse candidaturi la Biroul Electoral Central pentru alegerile prezidențiale din mai, notează Agerpres. Potrivit calendarului aprobat de Guvern, ultima zi de depunere a candidaturilor este 15 martie, ora 24

Agenția de rating Moody’s schimbă la „negativă” perspectiva României, invocând reforma fiscală „amânată semnificativ” și mediul politic „din ce în ce mai turbulent”

HotNews acum 4 ore
Vineri seara, într-o mișcare previzibilă, agenția Moody’s a schimbat perspectiva asupra Guvernului României la negativă din stabilă. Agenția invocă reforma fiscală „amânată semnificativ” și mediul politic intern „din ce în ce mai turbulent”. Decizia

Cod galben de vânt puternic

Tribuna acum 14 minute
Patru localități din județul Sibiu se află sub avertizare cod galben de vânt puternic. În aceste zone viteza vântului va atinge la rafală 70 km/h. Administrația Națională de Meteorologie a emis în această dimineață o avertizare cod galben de vânt pu

Nouă pană de curent generalizată în Cuba, a patra în ultimele şase luni

News.ro acum 4 ore
O nouă pană de curent de amploare, a patra în mai puţin de şase luni, a afectat Cuba vineri seara din cauza prăbuşirii sistemului naţional de electricitate învechit al ţării, relatează AFP. În jurul orei 20.15 vineri seară (00.15 GMT sâmbătă), ”o pa

Keir Starmer l-a acuzat pe Putin că „nu ia pacea în serios”. Premierul britanic organizează sâmbătă un summit prin videoconferinţă la care participă şi Ilie Bolojan

News.ro acum 3 ore
Premierul britanic Keir Starmer l-a acuzat, vineri, pe preşedintele rus Vladimir Putin că „nu ia pacea în serios”, după ce Moscova şi-a exprimat rezervele faţă de armistiţiul cu Ucraina propus de Statele Unite. „Dispreţul total al Kremlinului faţă d

Trump recunoaște că a fost „puțin sarcastic” când a promis că va opri repede războiul din Ucraina

Mediafax acum 2 ore
Declarația a venit în cadrul unui interviu pentru emisiunea de televiziune „Full Measure”, în contextul în care, la 54 de zile de la începerea celui de-al doilea mandat al său, administrația Trump încă încearcă să medieze o soluție pentru încheierea

Sean „Diddy” Combs a pledat nevinovat la noi acuzaţii

News.ro acum 2 ore
Sean „Diddy” Combs a pledat nevinovat la un cap de acuzare modificat care include noi acuzaţii de muncă forţată, relatează BBC. Actul de acuzare suplimentar susţine că mogulul rap şi-a forţat angajaţii să muncească multe ore sub ameninţarea unor dau

Horoscop pentru sâmbătă, 15 martie 2025. Întâlniri și dialoguri se conturează pentru una din zodii

Ziua Constanta acum o ora
Berbec Datorita banilor sunt posibile discutii aprinse in relatiile parteneriale, atat sambata cat si duminica. Se pare ca veniturile tale, fie stii numai tu de ele, fie fluctueaza atat de mult, incat apar neplaceri serioase in cheltuielile comune c

SUA intenţionează să impună restricţii de călătorie cetăţenilor din mai multe ţări. Pe listă, Coreea de Nord, Iran și Belarus

HotNews acum o ora
Un oficial american care a vorbit cu presa sub protecția anonimatului a declarat că administraţia Trump ia în considerare introducerea unor restricţii de călătorie pentru cetăţenii anumitor ţări. Potrivit unui memoriu intern obţinut de Reuters, pe l

JD Vance spune că Elon Musk a făcut greşeli la conducerea DOGE / Miliardarul a plecat cu Trump la Mar-a-Lago VIDEO

HotNews acum o ora
Vicepreşedintele JD Vance a declarat, vineri, că Elon Musk a făcut unele greşeli la conducerea Departamentului pentru eficienţă guvernamentală (DOGE), care acţionează pentru a reduce apartul federal, notează News.ro. „Elon însuşi a spus că uneori fa

Vremea

București
acum

17°
sâm.

15°/25°
dum.

13°/20°
lun.

4°/11°
mar.

0°/5°
Iasi
acum

14°
sâm.

12°/23°
dum.

4°/11°
lun.

1°/9°
mar.

-1°/5°
Constanta
acum

16°
sâm.

12°/21°
dum.

10°/15°
lun.

4°/10°
mar.

1°/5°
Cluj-Napoca
acum

11°
sâm.

10°/21°
dum.

5°/10°
lun.

-0°/7°
mar.

-3°/3°
Timisoara
acum

15°
sâm.

12°/17°
dum.

6°/12°
lun.

2°/9°
mar.

-1°/6°