- ne spune Oana Cuzino, prezentatoarea emisiunii "Ce se intampla, doctore?" de la Pro TV - Cum ai revenit la forma fizica de dinainte de a naste? Eforturi mari? Regim special? Sport?
- Dupa ce am nascut-o pe fetita mea, Naomi, care are acum 2 ani si o luna, am constatat, pe propria piele, ca iti trebuie alte noua luni pentru a redeveni cea dinainte, pentru a-ti recapata silueta. Dupa sarcina, am incercat sa ma hranesc pe saturate, cu alimente sanatoase, cat mai putin prelucrate. Pentru a slabi, am evitat painea si dulciurile, am facut sport, cate putin, zilnic, acasa. Nu am intrat nici un moment in panica, am avut incredere in puterea propriului meu organism de a-si reveni. Cred ca m-a ajutat si faptul ca sunt o persoana echilibrata in general si nu am tanjit dupa bomboanele de ciocolata, care, de altfel, imi plac foarte mult. Daca m-am hotarat sa pierd cateva kilograme, asta a fost!
- Totusi, la ce alimente ti-a fost cel mai greu sa renunti?
- Nici in timpul sarcinii nu am facut excese, deci ma obisnuisem sa controlez alimentele. Bauturi gen cola beau absolut ocazional, cand mi-e sete si nu am o alternativa mai sanatoasa. In rest, prefer sucurile de fructe naturale si apa plata. Poti manca si dulciuri si sa fii normoponderal, poti face mai mult sport in ziua respectiva si sa-ti reglezi astfel arderile. Oricum, cuvantul-cheie este moderatia. De altfel, sunt si dulciuri sanatoase din fructe, gatite in casa, cu minim de zahar. Ce sa zic, daca iti impui prea multe restrictii, poti deveni nefericit. Ideal este sa fii convins ca aceste lucruri le faci pentru sanatatea ta, si nu impotriva bunei tale dispozitii.
- Trucuri pentru o mamica si un copil sanatos?
- Mamica ideala trebuie sa-si transmita iubirea pentru copilul sau prin orice gest pe care il intreprinde. Conteaza enorm pentru starea copilului si dezvoltarea sa ulterioara. El t
