Visul siluetei de primavara bantuie noptile multor femei. Dorinta aceea secreta, ca odata despachetate din pulovere si paltoane, sa iesim la iveala subtirele si zvelte ca trestia; adorate si admirate, topite in mii de priviri.

Bine ar fi! Din pacate, visul siluetei de primavara nu se prea potriveste cu frigul si atmosfera de iarna, care ne mana din spate spre frigider. Asa se face ca primavara vine totdeauna mai repede decat lepadarea de kilograme si de paltoane, iar visul cu trestia se transforma in cosmar. Ei bine, finalul dramei este un... happy-end. Vajnici pazitori ai frumusetii femeilor, specialistii au grija sa le ofere solutii ingenioase si salvatoare, lesne de aplicat. Concret: o buna alimentatie si cateva miscari de gimnastica le pot veni de hac kilogramelor, retentiilor de apa si balonarilor. Urmarea: un pantalon usor de purtat si o fusta care sa nu mai crape la fermoar.

Consumati alimente care nu baloneaza

Prea multe cruditati, grasimi, bauturi acidulate si dulciuri fac ca intestinele noastre sa se revolte si sa ne pedepseasca printr-un pantec umflat. Daca in dieta dvs. predomina vegetalele crude, reduceti-le cantitativ si inlocuiti-le cu legume fierte in aburi sau preparate pe gratar. In schimb, consumati cat mai multa salata verde, care reduce fermentatia in colon si poseda virtuti laxative. Un adaos de seminte crude de chimen sau anason sporeste si mai puternic efectul. Atentie, de asemenea, la legumele care fermenteaza usor, cele din familia verzei, dar si ceapa si leguminoasele uscate (linte, fasole uscata, bob). Adaugati, in schimb, in alimentatia dvs., orezul complet si paste in cantitate redusa, combinate cu salate din zarzavaturi de iarna, renumite pentru efectul lor de resorbtie a gazelor intestinale: anghinare, praz, sfecla rosie fiarta si hrean. Ca desert? Evitati fructele crude, mai ales bananele foarte coapt