ARMONIA TRUPULUI

LIANA HAINAROSIE

Samba, cha-cha, jive, valsul lent, valsul vienez, tango-ul sunt dansuri pe care le cunoastem cu totii si pe care ar trebui sa le exersam pentru a ne relaxa si a face miscare in acelasi timp. Prin dans ne putem imbunatati sanatatea, dar putem sa atragem si privirile celor din jur cand ne aflam in discoteca sau la petreceri. Dansul ne face sa avem mai multa incredere in noi insine. Sunt si multi oameni inhibati, care au impresia ca nu stiu sa danseze. Ei se pot inscrie la cursuri de dans sportiv pentru incepatori. "Nu numai ca vor invata sa danseze, dar vor simti si imbunatatiri ale modului de viata", explica Ioana Trasculescu, instructor de dans. Cursul de initiere se desfasoara pe parcursul a doua luni si jumatate: de doua ori pe saptamana, cate o ora si jumatate. In dansul sportiv (de competitie) sunt invatate cinci dansuri latino-americane – samba, cha-cha, rumba, passo-doble, jive – si cinci dansuri standard – vals lent, vals vienez, tango, quick-step, slow-fox.

Personalitatea si dansul Dansul este un mod placut de a ne dezvolta armonios si de a preveni sedentarismul. Acest tip de miscare ne pune in miscare toti muschii corpului. Astfel, grasimile vor fi transformate in "mod usor si sigur" in fibre musculare. De altfel, dansul ne ajuta sa ne mentinem o tinuta corecta tot timpul, putand preveni unele afectiuni ale spatelui, gen scolioza. Fetelor le imprima feminitate, gratie in miscari, le mentine tonusul muscular, iar prin solicitarea soldurilor, a picioarelor previne celulita. De asemenea, dansul ajuta la o mai buna coordonare a miscarilor, dezvolta echilibrul si mentine greutatea corporala. Prin miscarile ritmice proprii dansului sportiv are loc o detoxifiere a organismului fumatorilor. Nefiind un sport care se practica individual, el dezvolta capacitatea de lucru in echipa, imbunatate