de VANDA GEORGIA IONITOIU SANATATE/FRUMUSETE Dupa o iarna lunga ce nu se mai dadea deloc plecata, iata ca in sfarsit primavara ne zambeste. Nu mai trebuie sa ne facem griji pentru pielea aspra a mainilor sau pentru tenul tern si lipsit de prospetime. Inamicii au fost acum inlaturati, iar noua nu ne ramane decat sa descoperim dieta personalizata care sa ne faca sa aratam ca niste printese⦠ca de simtit, ne simtim deja, doar emanam incredere si optimism, nu?
ECHILIBRU. Fiecare dintre noi isi doreste sa fie mai supla, cu un ten mai frumos sau cu tonusul la cote maxime. Nimic nu este imposibil, dar nici nu trebuie sa astepti sa-ti pice din cer. Fara putin efort, nu obtii nimic. Dar nu te impacienta: nu te trimite nimeni la sapa ca sa faci patratele pe abdomen sau sa ai tenul un pic mai bronzat. Totul este mult mai simplu, ideea e sa-ti gasesti echilibrul in toate. Si cum pana si dragostea trece prin stomac, primul pas este o dieta corespunzatoare.
Tenul lipsit de stralucire arata o proasta hidratare a organismului. Doi litri de apa zilnic sunt indispensabili pentru pielea ta, mai ales daca faci si efort fizic. Tot pentru un ten plin de stralucire consuma alimente bogate in ulei de peste. Pe langa beneficiul adus aspectului extern, acesta fortifica sistemul imunitar, care este foarte sensibil in lunile de primavara. Si cum obrazul fin cu cheltuiala se tine, poti alege ca, pe langa o dieta potrivita, sa aplici o data pe saptamana o masca din alge marine. Revigoreaza pielea si reda tonusul tenului tau.
VITAMINIZARE. Cand organismul se afla intr-o perioada de tranzitie, asa cum este primavara, nu este recomandat ca alimentele consumate sa fie din categoria "grea". Asta inseamna sa golesti frigiderul de creme, unturi, sosuri si alte lucruri care ingreuneaza stomacul. Fa loc fructelor si legumelor. Da o fuga prin piata si "imbata-te" de prospeti
