Slabitul incepe din cap.
De cate ori se apropie primavara, retetele de slabit explodeaza pe pagina intai a ziarelor. De la o vreme, silueta a devenit o obsesie, atat pentru doamne cat si pentru barbati. Din pacate, porcul nu se ingrasa in ajun. Ideea ca o dieta rapida, bazata cel mai adesea pe infometare, rezolva problema e doar o simpla iluzie. Kilogramele se intorc inapoi si mai hotarate sa se depuna pe unde nici nu visam. Singura solutie de a slabi pentru toata viata este schimbarea mentalitatii legate de alimentatie. Cum se face asa ceva? Cei mai mari specialisti in nutritie si-au dat intalnire pentru a ne oferi un program. Cititi-l si urmati-l! Kilogramele dvs. se vor duce pe apa Sambetei
Inceput de aprilie. Zapada s-a topit si, odata cu ea, s-au dus si kilogramele castigate fara voie in lunile de iarna. Vreme de cateva saptamani, sute de mii de oameni s-au torturat, interzicandu-si cu strasnicie felurite placeri culinare. Au renuntat la deserturi si la carnati, la paine si paste. Sau la jumatate din tot ce mananca de obicei. Astfel a disparut o cantitate impresionanta de grasime. Insa prognoza stiintifica pentru cei deveniti supli peste noapte e dura, ba chiar nemiloasa: 95% din ei s-au chinuit degeaba. Oricat ar ridica in slavi revistele pentru femei, la unison cu cele pentru barbati, curele de zer, varza sau ananas, ori tabelele cu indici glicemici, nutritionistii stiu mai bine: dietele pe termen scurt nu sunt eficiente. Dimpotriva, ele duc, aproape intotdeauna, la o crestere si mai accentuata a greutatii corporale. Cine vrea sa-si pastreze greutatea ideala pe termen lung trebuie sa adopte un comportament alimentar normal. E necesar sa ne debarasam de obisnuintele gresite, drumul spre silueta visata trece prin cap.
"A te hrani natural" - aceste cuvinte simple denumesc un proces destul de complicat. Isi mentine greutatea constanta c
