O data cu venirea primaverii, multi dintre noi acuza scaderea formei fizice, lipsa tonusului sau o stare permanenta de rau care nu poate fi definita. Analizele medicale sunt, insa, in regula. O data cu venirea primaverii, multi dintre noi acuza scaderea formei fizice, lipsa tonusului sau o stare permanenta de rau care nu poate fi definita. Analizele medicale sunt, insa, in regula. Raspunsul este unul simplu: astenia de primavara. Unii specialisti sustin ca nu este o legenda, ci ca sindromul chiar exista. Moleseala afecteaza atat sfera psihica, cat si cea fizica sau sexuala. "Astenia de primavara nu este o boala, ci o stare prin care trecem la schimbarile de sezon. Timp de 4 -5 luni am functionat adaptati la frig si la o zi scurta, mohorata, cu o luminozitate redusa, ca apoi sa parcurgem drumul, in sens invers, in doar cateva zile", spune prof.dr. Constantin Dumitrache de la Institutul Parhon. "Cei care in aceasta perioada fac o infectie sau sufera de stres isi vor reveni mult mai greu. Pentru a nu ne confrunta cu aceste probleme, trebuie evitate noptile pierdute si suprasolicitarea psihica. in cazul in care astenia este asociata cu o stare depresiva, nu este recomandat consumul de alcool, pentru ca alcoolul blocheaza absorbtia de vitamine si oboseste ficatul", a mai spus prof. Dumitrache. Pentru a trece cu bine peste astenia de primavara, medicii ne recomanda o alimentatie bogata in vitamine si minerale. Fructele si legumele proaspete ne vor reda tonusul si ne vor face mai rezistenti impotriva virozelor specifice anotimpului de primavara. Ciocolata este recomandata in aceasta perioada, datorita continutului ei de serotonina. Odihna face bine, dar trebuie combinata cu plimbarile lungi si exercitiile fizice, a mai declarat prof. Dumitrache.