Retete de slabit.
Cura rapida de primavara
Va propun un regim de slabire care a fost publicat cu mai multi ani in urma intr-o revista elvetiana si promite pierderea unui kilogram pe zi, fara sa ne condamne la infometare. Noutatea pe care o aduce: mancati pe saturate, dar... un singur aliment pe zi. Deci: luni - zi de sucuri, marti - zi de cartofi, miercuri - orez, joi - fructe proaspete, vineri - paste, sambata - legume, duminica - tot ce vreti.
Luni - sucuri (spala grasimile)
Dimineata, la pranz si seara se consuma sucuri de fructe si de legume in cantitate de 1,5 l (600 calorii). E bine sa le beti proaspete. Sucurile pot fi amestecate dupa dorinta. Recomandabile sunt urmatoarele cocteiluri: o portocala si un grapefruit stoarse in acelasi pahar, amestecate cu 2 lingurite suc de lamaie - aduc multa vitamina C; 100 ml suc de sfecla rosie amestecat cu 100 ml suc de telina, in care adaugati o lingurita otet de mere - reglementeaza digestia; 300 g castraveti + o lingura patrunjel tocat se baga in centrifuga si se amesteca apoi cu 100 ml suc de rosii si o lingurita suc de lamaie - dau senzatie de satietate; 200 ml suc de morcovi + 100 ml suc de mere - aduc multa vitamina A. In plus, apa minerala, ceai de plante si fructe la discretie.
Marti - cartofi (aduc putere)
Fierbeti 1 kg de cartofi (700 calorii) timp de 20 de minute. Curatati-i de coaja si pregatiti-i astfel: salata - taiati-i rondele si amestecati-i doar cu suc de lamaie; piure: zdrobiti cartofii, amestecati-i cu 3 linguri de lapte si patrunjel tocat; supa pasata: se fierb cartofii si se trec prin sita cu lichid cu tot. Peste zi - ceai de plante.
Miercuri - orez (elimina toxinele)
Din 200 g orez uscat (800 calorii) se obtin 600 g orez fiert. Se fierbe orezul in apa fara sare, timp de 30 minute. Se scurge, se imparte in 5 port
