Corpul uman trebuie corect hidratat, apa facilitand desfasurarea normala a digestiei si purificarii organismului prin transpiratie. Apa este un ''element'' vital pentru ''derularea'' tuturor proceselor din interiorul organismului.
Din pacate, oamenii nu dau mare atentie hidratarii corpului. Unul dintre semnele deshidratarii este senzatia de ''gura uscata''.
Nutritionistii recomanda consumul a cel putin doi litri de apa pe zi de sucuri naturale, bauturi fara cofeina sau lapte. Bauturile care contin cofeina ori bauturile alcoolice, chiar daca au in mare masura si apa, prin diureticele pe care le contin determina corpul sa elimine mai multa apa decat asimileaza.
Lipsa apei din organism se manifesta prin constipare, dureri de cap, oboseala, pierderea vigorii, putere de concentrare redusa si, chiar, dezvoltarea unor infectii la rinichi.
Corpul uman trebuie corect hidratat, apa facilitand desfasurarea normala a digestiei si purificarii organismului prin transpiratie. Apa este un ''element'' vital pentru ''derularea'' tuturor proceselor din interiorul organismului.
Din pacate, oamenii nu dau mare atentie hidratarii corpului. Unul dintre semnele deshidratarii este senzatia de ''gura uscata''.
Nutritionistii recomanda consumul a cel putin doi litri de apa pe zi de sucuri naturale, bauturi fara cofeina sau lapte. Bauturile care contin cofeina ori bauturile alcoolice, chiar daca au in mare masura si apa, prin diureticele pe care le contin determina corpul sa elimine mai multa apa decat asimileaza.
Lipsa apei din organism se manifesta prin constipare, dureri de cap, oboseala, pierderea vigorii, putere de concentrare redusa si, chiar, dezvoltarea unor infectii la rinichi.
