TERAPII COMPLEMENTARE Gripa poate fi prevenita prin mai multe metode, dintre care cea mai eficienta este vaccinul antigripal. Insa terapiile complementare - fitoterapia, gemoterapia, reflexoterapia sau masajul terapeutic - pot sa lucreze impreuna pentru a va reda tonusul. De asemenea, masajul terapeutic poate sa va pregateasca organismul pentru a face fata unei gripe, intarindu-i imunitatea.

Frictiuni si framantatul pielii Masajul consta intr-o serie de manevre terapeutice variate, ce se aplica sistematic pe suprafata intregului corp, pentru a usura anumite simptome sau pentru a preveni anumite boli. Doctorul Georgiana Tache, seful Sectiei de Recuperare Medicala de la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca, enumera manevrele fundamentale ale masajului, care au efect de tonifiere a organismului si de preventie a gripei: netezirea sau alunecarile aplicate la suprafata corpului (efleurajul), frictiunile, framantatul sau stoarcerea tesuturilor (petrisajul), baterea sau lovirile usoare si ritmice (tapotarea) si vibratia. Aceste manevre fundamentale ale masajului terapeutic nu pot lipsi din nici o sedinta de masaj, insa ele trebuie aplicate corect, de un specialist. El trebuie sa cunoasca tehnicile de masaj, efectele posibile si sa respecte anumite conditii optime de lucru si de igiena a procedurii. "Actiunea fiziologica a masajului consta atat in efecte locale (efectul sedativ asupra nevralgiilor, de exemplu), cat si efecte generale, precum cresterea functiei circulatorii si a celei respiratorii, augmentarea metabolismului bazal si imbunatatirea starii generale a pacientului", explica dr. Georgiana Tache. De asemenea, "aceleasi tehnici de masaj aplicate de specialist ajuta la stimularea generala a organismului, la cresterea rezistentei acestuia la agresiunile termice, microbiene sau toxice si la ameliorarea capacitatii de efort", adauga specialistul. Pentru obti