Mai mult ca sigur ca de Craciun nu veti rezista bunatatilor intinse pe mese.

Dupa 2-3 zile, fermoarul fustelor va plesni. In loc sa va indispuneti, tineti un regim de una sau doua zile, cu suc de legume. Scapati sigur de 1 kilogram. Motivul: lichidele spala toxinele si duc cu ele apa din organism. Metabolismul atinge cote inalte si arderile se intensifica. In afara de asta: sucurile de legume va incarca de vitamine, substante minerale si microelemente. Prin asta, sistemul imunitar se-ntareste si pielea devine neteda. Ideal e sa beti 2,5 litri de lichide pe zi: sucuri de legume si fructe, ceaiuri de plante, apa minerala fara acid. Intre ceaiuri, cel de frunze de sunatoare (elimina apa) sau cel de ienupar (curata sangele) sunt de preferat.

Programul pentru o zi:

Dimineata: un pahar de zeama de varza acra.

Intre mese: 200 ml suc de sfecla.

La pranz: 200 ml suc de morcovi, amestecat cu o lingurita de untdelemn si patrunjel tocat.

Dupa-amiaza: 200 ml suc de mere amestecat cu 200 ml suc de rosii.

Seara: 200 ml suc de morcovi, amestecat cu o lingura de fulgi de porumb sau ovaz.

Daca izbutiti sa extindeti regimul la doua zile pe saptamana, pe la mijlocul lui ianuarie veti cantari cu 8 kg mai putin. Mai mult ca sigur ca de Craciun nu veti rezista bunatatilor intinse pe mese.

Dupa 2-3 zile, fermoarul fustelor va plesni. In loc sa va indispuneti, tineti un regim de una sau doua zile, cu suc de legume. Scapati sigur de 1 kilogram. Motivul: lichidele spala toxinele si duc cu ele apa din organism. Metabolismul atinge cote inalte si arderile se intensifica. In afara de asta: sucurile de legume va incarca de vitamine, substante minerale si microelemente. Prin asta, sistemul imunitar se-ntareste si pielea devine neteda. Ideal e sa beti 2,5 litri de lichide pe zi: sucuri de legume si fructe