SANATATEA ADULTULUI Desi perioada Sarbatorilor, in conceptia unora, inseamna pierderi de nopti, daca ne gandim bine, tarziu in noapte impingi starea de trezie doar in noaptea de Revelion si nitel mai tarziu pui capul pe perna in noaptea de Craciun. In rest, chiar e bine sa dormi ca lumea, caci in decembrie sunt multe de facut, inclusiv treburile de preparare a noptii de Craciun si a zilelor de dupa, ca si a noptii albe de Revelion. Deci pentru a face preparative, a cumpara din piata materia prima pentru ospat, pentru a colinda prin alte magazine ca sa cumperi cadouri celor dragi iti trebuie putere, rabdare, picioare zdravene, deci, pana una-alta, in seara dinainte trebuie sa fi dormit bine. Ca sa ai un somn zdravan si odihnitor, ca sa fii bun de alergatura in zilele sfarsitului de an, unii fac marea greseala de a inghiti somnifere. Or, se stie ca joaca de-a somniferele este o joaca foarte periculoasa si cine pune in gura pilulele de somn, luate dupa stiinta lui sau dupa sfatul unui cumatru, risca sa devina fara sa-si dea seama dependent de hapurile care ii inlesnesc somnul.
La primele tulburari
Cum apar primele semne ca somnul tau are niste tulburari trebuie sa-l vizitezi pe psihiatru, si numai acesta decide daca este cazul sa se recurga la medicamente si care sunt aceste hipnoinductoare, adica pilule de somn ce trebuie inghitite.
Conferentiar doctor Radu Mihailescu, directorul general al Spitalului de Psihiatrie "Alexandru Obregia", ne reaminteste ca poti sa ai un somn bun si o adormire usoara aplicand cateva masuri de bun-simt, fara sa se recurga la tubul cu pastile. Un important psihiatru gasise o metafora splendida despre somn: "Somnul e ca un porumbel, atunci cand indrepti mana spre el, zboara". Ce actiuni simple si la indemana trebuie sa intreprinzi ca sa adormi usor si sa dormi odihnitor? In primul rand sa nu fie incalcate grav niste principi
