SANATATEA NOASTRA A mai trecut un an⦠cu bune si cu mai putin bune. Dar in ambele cazuri suntem mai castigati cu noi experiente. De aceea inceputul de an trebuie sa fie un prilej de a constientiza ca fiecare firicel din clepsidra vietii merita sa fie trait.
Pentru a ne simti impliniti, este bine sa invatam sa apreciem fiecare secunda a vietii noastre. Daca lasam timpul sa treaca pe langa noi, vom ajunge sa nu pretuim ce am realizat in viata, pentru ca nu am dat importanta lucrurilor bune atunci cand s-au intamplat. Iar in cazul in care am intampinat obstacole, nu am reusit sa invatam nimic din ele.
Un an este o unitate de masura a timpului. Dar ne ajuta sa ne ordonam viata, sa facem o clasificare. Psihologii spun ca inceputul anului este momentul cel mai potrivit pentru o astfel de planificare. Vrei sa renunti la fumat? Iti propui sa adopti un regim de viata sanatos, care sa cuprinda o dieta echilibrata si activitate fizica? Iti doresti sa te simti implinit la locul de munca? Visezi sa intemeiezi o familie? Iti doresti un copil? Inceputul anului este perioada ideala pentru a lua toate aceste decizii personale.
Lasa-te de fumat!
"La nivel mondial, tutunul ucide anual aproximativ 4 milioane de oameni, dintre care 1,2 milioane sunt europeni. Fumatul produce mai multe victime decat SIDA, alcoolul, abuzul de droguri, accidentele de circulatie, fiind astfel prima dintre cauzele de deces ce pot fi prevenite", explica dr. Magda Ciobanu, coordonatorul Centrului pentru Renuntarea la Fumat din cadrul Institutului de Pneumologie "M. Nasta". Toti fumatorii sunt constienti intr-o anumita masura de aceste riscuri la care se expun cand isi aprind tigara. Si totusi de ce continua sa se intoxice? Pur si simplu pentru ca nicotina este un drog. "Fumatorului nu i se poate reprosa ca nu are vointa, el este victima dependentei", spune medicul. De aceea, orice per
