Aceasta dieta destul de drastica va garanteaza pierderea in greutate daca este urmata cu sfintenie. Luni Mic dejun: o briosa cu putina margarina si marmelada, un pahar cu suc de portocale; Ora 10.00: o banana/portocala/alt fruct; Prânz: o lipie cu salata si sunca, doua pahare cu apa; Ora 14.00: un iaurt mic dietetic; Ora 16.00: un mar; Cina: un bol mare mare cu supa de legume si doua felii de pâine; Desert: o salata de fructe proaspete. Marti Mic dejun: un bol mic cu lapte degresat si fulgi de ovaz, un pahar cu suc de portocale; Ora 10.00: o banana/portocala/alt fruct; Prânz: un bol mare mare cu supa de legume si doua felii de pâine, doua pahare cu apa; Ora 14.00: o felie de pâine; Ora 16.00: un iaurt mic dietetic Cina: doua portii de legume (naut sau linte), un pahar cu apa; Desert: o cupa mica de inghetata cu continut redus de grasimi. Miercuri Mic dejun: doua fructe, o felie de pâine prajita cu margarina si gem de capsuni, un pahar cu suc de portocale; Ora 10.00: o banana/portocala/alt fruct; Prânz: o salata cu continut mic de grasimi si una, doua felii de pâine, doua pahare cu apa; Ora 14.00: o para sau alt fruct; Ora 16.00: un baton de musli dietetic; Cina: un bol mic cu paste si fructe de mare sau peste cu salata, un pahar cu apa; Desert: salata de fructe proaspete. Joi Mic dejun: un bol mic cu cereale, fructe uscate si lapte degresat, un pahar cu suc de portocale; Ora 10.00: o banana/portocala/alt fruct; Prânz: un sendvis cu somon si salata, doua pahare cu apa; Ora 14.00: un baton de musli dietetic; Ora 16.00: un iaurt; Cina: o portie mica de carne de vita slaba, doua portii de legume cu orez, un pahar cu apa; Desert: o cupa mica de inghetata cu continut redus de grasimi. Vineri Mic dejun: doua felii de pâine integrala cu margarina si gem, un pahar cu suc de portocale; Ora 10.00: o banana/portocala/alt fruct; Prânz: o lipie cu friptura de vita si salata, doua