Dragi prieteni,
Si barbatii se ingrasa, nu-i asa? Fiindca raspunsul este afirmativ, va trimit o "reteta" de slabit pentru prietenii si sotii dvs. Se tine dieta doua saptamani, timp in care se slabesc pana la 3 kg, fara a ne infometa si fara a ne imbolnavi slabind brusc. Dieta este monotona si trebuie putina vointa. Nu trebuie sa ne abatem de la ea deloc.
Ora 7.00: 100 ml apa plata cu lamaie
Ora 8.00: 1 ou fiert tare + 2 mere
Ora 11.00: 100 g branza de vaci degresata
Ora 13.00: 300 g piept de pui la gratar
Ora 16.00: 1 banana + 2 mere
Ora 18.00-18.30: 1 pahar apa plata cu lamaie, 200 g piept de pui la gratar, 1 mar.
Nu se admite nici o abatere de la regim. Se poate bea apa plata, doar intre mese, si in cantitatea dorita.
Se vor respecta orele de masa cu strictete.
Se vor face 50 genuflexiuni dimineata si 50 seara, si cate 10 flotari.
Se va reveni treptat la regimul de alimentatie obisnuit, pentru a nu deregla organismul.
Dieta se tine greu, fiind monotona, dar cu putina vointa, se poate.
Dupa o pauza de doua saptamani se poate repeta.
E mai sanatos sa slabesti 6 kg in 6 saptamani, decat sa slabesti repede si sa te ingrasi la loc, la fel de repede. Dupa aceasta dieta, greutatea se mentine multa vreme la acelasi nivel. Succes!
Chachula Eduard-Paul - str. Spitalului
nr. 12B, ap. 5 (bl. Cfr), Radauti, jud. Suceava Dragi prieteni,
Si barbatii se ingrasa, nu-i asa? Fiindca raspunsul este afirmativ, va trimit o "reteta" de slabit pentru prietenii si sotii dvs. Se tine dieta doua saptamani, timp in care se slabesc pana la 3 kg, fara a ne infometa si fara a ne imbolnavi slabind brusc. Dieta este monotona si trebuie putina vointa. Nu trebuie sa ne abatem de la ea deloc.
Ora 7.00: 100 ml apa plata cu lamaie
@N_P
