V-ati odihnit bine in cursul noptii, insa dimineata abia reusiti sa va ridicati din pat si sa plecati la birou. Drumul va pare interminabil, iar când, in sfârsit, ajungeti, parca ati vrea sa va faceti nevazut. Nu pentru ca nu ati fi constiincios, dar chiar nu va simtiti in stare sa va ocupati de toate problemele si sarcinile care va revin. Iar la sfârsitul zilei sunteti complet epuizat. Va suna familiar acest „scenariu“ ? Daca ati raspuns afirmativ, site-ul eva.ro este de parere ca o posibila explicatie ar putea fi ca nivelul de stres la care sunteti expus a depasit cu mult limita. Chiar daca sunteti o persoana puternica, nimeni nu este imun in fata stresului. Si aceasta, indiferent de personalitatea, profesia si responsabilitatea pe care o aveti. Bineinteles ca problemele nu apar dintr-o data; exista câteva semnale de alarma care, daca nu sunt luate in serios, se vor agrava, extinzându-se in toate aspectele vietii dumneavoastra. Iata care sunt cele mai frecvente si, in acelasi timp, cele mai importante indicii. Indiciu: pierderea motivatiei. Daca nu va mai regasiti entuziasmul si cheful de viata obisnuite, care constituiau una dintre caracteristicile dumneavoastra pâna acum, este normal ca randamentul dumneavoastra sa fie in scadere si sa nu va mai intereseze nici una dintre activitatile care inainte va faceau placere. Solutie: Invatati sa va auto-gestionati. La serviciu, implicati-va intr-un proiect care va place si in care credeti cu adevarat - in felul acesta, veti avea un obiectiv precis, spre care veti tinde. In paralel, nu scapati din vedere ceea ce va place sa faceti in timpul liber: cititi o carte buna, mergeti la un film, la cumparaturi sau la sala de fitness (a venit primavara si se stie ca sportul ne ajuta sa ne mentinem in forma - inclusiv pe plan psihic, pentru ca se stimuleaza secretia de serotonina si endorfina - asa numitii „hormoni ai fericirii“). I