Pentru a arăta bine în concediu, exerciţiile trebuie începute din timp Odată cu venirea căldurii, bucureştenii au început să meargă tot mai des la antrenamente. Instructorii susţin că cei care vor să arate bine atunci când merg în concediu trebuie să se pregătească de pe acum.

Fie că e vorba de sălile de cartier sau de cele din buricul Capitalei, acestea se confruntă, acum, cu un val de clienţi, bărbaţi şi femei. "După sărbători au venit în număr mare şi ca să dea jos ce au acumulat, şi că vor să plece în concediu", spune Miki Stănicel, instructor la IndraGym. Sălile se întrec în oferte ca să-şi atragă cât mai mulţi clienţi. Unele oferă instructori particulari, care concep antrenamente personalizate, altele îi fac clientului fişe în care îi sunt trecute măsurile, iar evoluţia lui la sală este permenant monitorizată.

Gimnastică, dietă şi masaj, pentru rezultate vizibile

Instructorii susţin că persoanele care vor să slăbească trebuie să combine mişcarea cu dieta. "Pentru slăbit, cel mai indicat este TaeBo-ul (aerobic cu arte marţiale), care poate fi practicat şi de bărbaţi. Rezultatele se văd mai repede ca la aerobic, dar asta depinde şi de fiecare organism în parte. Important este ca, după aceea, persoana să nu renunţe, ci să continue cu exerciţii de întreţinere", adaugă Miki. Ca organismul să reacţioneze şi să înceapă să lucreze, la sală trebuie mers regulat. "E bine să vii la sală cam de trei ori pe săptămână", spune Bogdan Stoica, instructor la LotusSport. "Iar persoanelor cu celulită le recomandăm, pe lângă exerciţii, şi un masaj", adaugă instructorul. Combinat cu dietă şi masaj, fitnessul poate să ajute o persoană să slăbească până la patru kilograme într-o lună. Abonamentele la sală sunt în jur de 60 RON (cu 12 şedinţe), în timp ce o singură şedinţă costă 12 RON.

Săli de fitness:

IndraGym- str. Emil Racoviţă nr.