Termenul de copil supraponderal sau de copil cu tendinta de a dezvolta obezitate este folosit de medici in cazul copiilor cu o greutate necorespunzatoare vârstei si staturii lor. Greutatea corporala este de obicei masurata prin calculul indicelui de masa corporala (IMC), care raporteaza greutatea la inaltime. In cazul parintilor ingrijorati in legatura cu greutatea copilului, site-ul topsanatate.ro recomanda un consult medical (la medicul de familie sau medicul pediatru), in care sunt evaluati indicii de crestere si se discuta, de asemenea, despre obiceiurile alimentare ale copilului si despre istoricul medical al acestuia. Ajutor Parintii au o mare responsabilitate privind stilul de viata al copiilor. Alimentatia echilibrata este elementul cel mai inportant in prevenirea obezitatii. Sunt recomandate urmatoarele: • eliminarea din dieta zilnica a bauturilor si alimentelor cu adaos de zahar (bauturi energizante, sucuri de fructe si cocteiluri imbogatite cu zahar, dulciuri concentrate). Acest lucru este important in cazul copiilor a caror sursa energetica provine din consumul acestor produse alimentare, eliminarea lor având ca efect scaderea in greutate. • interzicerea unor alimente nu are intodeauna efectul scontat, acest lucru sporeste curozitatea copilului, astfel ca acestia vor incerca sa consume aceste alimente pe ascuns, ori de câte ori vor avea ocazia. • responsabilitatile legate de pastrarea unei diete corespunzatoare trebuie impartite intre parinti si copii. Copilul poate sa aleaga liber dintre optiunile alimentare pe care i le ofera parintii. • stabilirea unui orar regulat al meselor si evitarea gustarilor la ore nepotrivite este extrem de importanta in mentinerea unei greutati corporale normale. Parintii trebuie sa stie sa dozeze principiile alimentare in functie de vârsta si exercitiul fizic zilnic (de exemplu, un exercitiu fizic excesiv necesita cresterea n