Decolteuri perfecte, bikini de iti taie respiratia, tricouri mulate, cam asa ar arata moda actuala. Daca natura nu v-a inzestrat cu niste sâni perfecti, atunci fie apelati la gimnastica, fie la chirurgul estetician. Mici sau mari, moi, abundenti, in forma de para sau minimalisti, daca vreti sa nu apelati la chirurgul estetician, atunci trebuie sa urmati câteva reguli de aur pentru a va tonifica si intari muschii pectorali, pentru a mentine tesuturile sanatoase si bine irigate, pielea elastica si compacta. Foarte importante sunt o tinuta corecta, o dieta echilibrata si un filtru adecvat pentru a va proteja de soare. Aviz amatoarelor de bronz cu orice pret: o expunere excesiva la razele ultraviolete favorizeaza imbatrânirea si pierderea elasticitatii pielii. In plus, la masa ar fi foarte bine sa consumati mâncaruri „prietene“ sânilor, cum ar fi carnea sau produsele lactate, pentru ca zincul ajuta la mentinerea structurii celulare. Insa si uleiul de masline, bogat in vitamina E, este benefic, având in vedere ca acesta garanteaza o irigare sanguina buna. Din meniu nu trebuie sa lipseasca nici legumele si cerealele, care favorizeaza un bun echilibru hormonal gratie prezentei fitoestrogenilor. Si, in fine, verdeturile, cum ar fi spanacul, brocolli si salata, bogate in siliciu, fundamental pentru combaterea cutelor. O vorba din batrâni spune ca pentru tonifierea sânilor exista metode naturale, printre care consumul de bere. In realitate, aceasta este o simpla legenda. Berea nu tonifica, ci ingrasa si mareste sânii doar daca doamna cu pricina acumuleaza kilograme mai mult pe bust decât pe talie sau coapse. In schimb, in natura chiar exista un remediu care face sânii mai tari. Este vorba de soia, care contine hormoni, fitoestrogeni si actioneaza ca pilula anticonceptionala, insa intr-un mod natural. Sânii si forta gravitatiei Având in vedere ca sânii nu beneficiaza de nici o