Tehnica de eliminare a cantitatii de toxine din organism actioneaza prin intensificarea digestiei si prin mentinerea unei digestii puternice intreaga viata. Aceste metode, numite „tehnici ale inteligentei trupului“, sunt procedee simple de insufletire a inteligentei launtrice a trupului dumneavoastra, astfel incât hrana sa fie digerata si transformata in energie, inteligenta si armonie. Unele dintre aceste tehnici presupun sa va schimbati obiceiurile pe care le aveti in prezent, insa beneficiile vor fi imediate si evidente. Tehnici pentru o alimentatie inteligenta Mâncati intr-o atmosfera calma si linistitoare. Conditiile in care consumati alimentele sunt la fel de importante ca hrana insasi. Incercati sa nu va impartiti atentia lucrând, citind, ascultând muzica sau uitându-va la televizor in timp ce mâncati. Atunci când luati masa ar trebui sa va concentrati atentia mai ales asupra hranei, astfel incât sa va puteti bucura cu adevarat de mâncare si sa savurati delicioasele ei arome si gusturi. S-a constatat ca oamenii supraponderali au tendinta sa infulece mâncarea fara sa-i acorde atentie sau respect si, de cele mai multe ori, prefera restaurantele fast-food, a caror atmosfera febrila si grabita este exact opusul unui mediu sanatos si propice pentru a servi o masa. Aveti grija sa fiti intotdeauna asezat pe scaun, atunci când mâncati. Chiar daca nu intentionati sa luati decât o gustare, de exemplu un ciorchine de strugure, rezervati-va timpul necesar si asezati-va la masa. Fiti atenti la ceea ce faceti si nu va grabiti. Va va ajuta sa va pregatiti digestia si sa deveniti constient de mâncare si de gradul dumneavoastra de foame. Specialistii ne recomanda sa nu mâncati atunci când sunteti suparat, pentru ca in aceste momente, astfel de emotii pot afecta cu siguranta digestia. Mai bine asteptati sa luati masa pâna ce va veti simti mai linistit. Opriti-va din mâncat atun