Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum invingem caldura excesiva

Publicat in GAZETA de SUD, duminică 2 iulie 2006 ·

A venit vara si, odata cu ea, si temperaturile ridicate. In conditii normale, mecanismele de control ale organismului - pielea si transpiratia - se adapteaza la caldura. Totusi, aceste sisteme pot ceda când suntem expusi la temperaturi inalte, mai mult timp. Cu toate acestea, nu trebuie sa va faceti griji. Site-ul topsanatate.ro va furnizeaza sfaturi pentru a depasi toate problemele cauzate de caldura. Crampele de caldura, una dintre probleme intâlnite in perioada de vara, sunt spasme musculare dureroase. Apar, de obicei, dupa exercitii fizice intense sau transpiratii profunde. Muschii abdominali si cei folositi in timpul exercitiilor sunt cel mai mult afectati. Pentru prevenirea lor, este indicat sa va odihniti scurt timp, sa va linistiti. Durerile se vor atenua daca mâncati alimente sarate si daca beti apa cu o lingurita de sare pentru fiecare 250 ml apa. Epuizarea prin caldura, alt simptom al temperaturilor foarte ridicate, are drept semne cresterea temperaturii corporale, starea de lesin, ritmul cardiac rapid, presiunea sangvina scazuta, tegumentele palid-cenusii, pielea umeda, rece si greturile. Simptomele debuteaza frecvent brusc, câteodata dupa transpiratii excesive si aport inadecvat de lichide. Daca suspectati epuizarea termica, intrerupeti expunerea la soare si adapostiti-va intr-un loc umbros sau un spatiu dotat cu instalatie de aer conditionat. Apoi, intindeti-va pe spate si ridicati-va picioarele pe un plan mai sus. Incercati sa va desfaceti imbracamintea prea strâmta. Beti apa rece (dar nu de la gheata) sau o bautura având continut crescut de electroliti cum sunt, de exemplu, popularele bauturi pentru sportivi. Socul termic prezinta un risc deosebit mai ales la persoanele mai in vârsta si obeze. Alti factori de risc includ deshidratarea, alcoolismul, bolile cardiace, anumite medicamente si exercitiul fizic intens. Persoanele care, din nastere, transpira

Articolul in GAZETA de SUD >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Actorul Mircea Diaconu a încetat din viaţă după o carieră de peste 50 de ani cu roluri memorabile în teatru şi cinematografie / Mesajul Teatrului Nottara, unde a fost director / Catrinel Dumitrescu: Drum lin spre lumină, Mircea! / Ce spune Ştefan Bănică

News.ro acum 46 minute
Actorul Mircea Diaconu a încetat din viaţă. El ar fi împlinit 75 de ani în 24 decembrie. Mircea Diaconu rămâne în istoria teatrului şi cinematografiei româneşti, după o carieră de peste 50 de ani, ca Brânzovenescu din spectacolul „O scrisoare pierdu

Miliardarul care a fondat lanţul de modă Mango, Isak Andic, a murit într-un accident

News.ro acum 9 minute
Isak Andic, fondatorul miliardar al lanţului de modă Mango, a murit sâmbătă într-un accident pe munte, relatează Sky News. Omul de afaceri în vârstă de 71 de ani ar fi alunecat şi a căzut de pe o stâncă de 150 de metri în timp ce făcea o drumeţie cu

Georgia: Preşedinta Zurabişvili refuză să părăsească postul şi cheamă la noi proteste / Premierul Kobahidze avertizează din nou manifestanții că „nu va exista un Maidan”

HotNews acum 10 minute
Premierul georgian Irakli Kobahidze a îndemnat-o pe preşedinta pro-europeană Salomé Zurabişvili să părăsească postul după ce sâmbătă parlamentul de la Tbilisi a ales un nou preşedinte, dar ea a reafirmat că rămâne în funcţie întrucât consideră ilegi

Motivul pentru care Donald Trump vrea să elimine ora de vară odată cu revenirea la Casa Albă

Ziare.com acum 2 ore
Donald Trump a declarat vineri, 13 decembrie, că, atunci când va reveni la putere, pe 20 ianuarie, partidul său va lucra pentru „eliminarea orei de vară” în SUA şi pentru a renunţa astfel la schimbarea bianuală de oră, relatează AFP. „Ora de vară es

MAE confirmă că un cetăţean român a fost reţinut în regiunea separatistă Abhazia. El este acuzat de spionaj pentru Ucraina

Mediafax acum 8 minute
Un cetăţean român, David Kerch, a fost reţinut în regiunea separatistă Abhazia, acuzat că a colaborat cu serviciile secrete ucrainene. Ria Novosti, citată de Pravda, scrie că el trebuia să filmeze instalaţii militare cu ajutorul unei drone, potrivit

Adio TikTok în SUA

NapocaNews acum 21 minute
Hotărârea, care a venit ca răspuns la o ordonanță de urgență depusă de TikTok la începutul acestei săptămâni, este cel mai recent eșec juridic pentru companie, care încearcă să evite o interdicție totală a aplicației sale în Statele Unite. În cerere

Un taxi din Oradea a fost cuprins de flăcări și a ars în totalitate în fața Gării Centrale | VIDEO

Libertatea acum 25 minute
Pompierii au intervenit, sâmbătă după-amiază, la un incendiu izbucnit la un taxi parcat în fața Gării Centrale din Oradea. Flăcările au cuprins autoturismul, distrugându-l în întregime, relatează Bihoreanul.

Fostul ministru brazilian al Apărării, acuzat de tentativă de lovitură de stat, a fost arestat

Mediafax acum 2 ore
Luna trecută, poliţia l-a acuzat oficial pe Braga Netto, care a fost contracandidatul lui Bolsonaro la funcţia de vicepreşedinte în alegerile din 2022, că a jucat un rol principal într-o conspiraţie criminală menită să împiedice învestirea în funcţi

Liderul AUR Bistriţa-Năsăud care a spus „ar trebui să aruncăm în aer” sediul Prefecturii a fost pus sub control judiciar

HotNews acum 6 ore
Deputatul ales al AUR Bistriţa-Năsăud Tiberiu Boşutar a fost plasat sub control judiciar pentru 30 de zile, în dosarul deschis pe numele acestuia pe 7 decembrie, pentru instigare publică, după ce a afirmat, într-un live pe Facebook, că „ar trebui să

Grav accident pe autostradă: O femeie de 30 de ani a murit după ce a intrat cu mașina într-o autoutilitară care staționa

Ziare.com acum 5 ore
O femeie de aproximativ 30 de ani şi-a pierdut viaţa, sâmbătă, pe A2, după ce a intrat cu maşina pe care o conducea într-o autoutilitară destinată lucrărilor pe autostradă, care era semnalizată şi staţionată. Reprezentanţii Inspectoratului pentru Si

Vremea

București
acum

sâm.

-1°/4°
dum.

3°/8°
lun.

1°/6°
mar.

3°/9°
Iasi
acum

sâm.

-3°/3°
dum.

-0°/4°
lun.

0°/8°
mar.

6°/11°
Constanta
acum

sâm.

0°/6°
dum.

4°/6°
lun.

2°/7°
mar.

5°/10°
Cluj-Napoca
acum

-0°
sâm.

-2°/3°
dum.

-1°/3°
lun.

-1°/3°
mar.

3°/7°
Timisoara
acum

sâm.

-0°/3°
dum.

1°/6°
lun.

0°/5°
mar.

4°/9°