Mai sunt sapte zile pâna la mult asteptata plecare la mare? Aveti nevoie acum, pe ultima suta de metri, de o dieta hipocalorica, dar echilibrata, pe baza de fructe si legume. Site-ul idieta.ro va pune la dispozitie o dieta care va garanteaza ca veti arata perfect in costumul de baie. Ziua 1: Ora 7.00: 100 g brânza de vaci (156 de calorii); 100 g ridichii sau castraveti (19 calorii); 250 ml suc de portocale (100 de calorii). Ora 10.00: doua mere (2x100 g - 148 de calorii); Ora 13.00: 100 g peste fiert (104 calorii); 200 g cruditati (un morcov, un pastârnac, o jumatate de telina - 100 de calorii); 100 ml iaurt (dressing - 40 calorii); Ora 16.00: un grapefruit (100 g - 38 calorii); Ora 19.00: 250 ml iaurt (100 calorii); 80 g graham (102 calorii). Total: 871 de calorii. Ziua 2: Ora 07.00: un ou fiert (85 de calorii); 100 g brânza de vaci (156 de calorii); 150 ml iaurt (60 de calorii); 250 ml suc de portocale (100 de calorii); Ora 10.00: doua mere (2x100g - 148 de calorii); Ora 13.00: 100 g peste fiert (104 calorii); 200 g rosii + castraveti (44 de calorii); 100 ml iaurt (40 de calorii); Ora 16.00: un grapefruit (100g - 38 calorii); Ora 19.00: 250 ml iaurt (100 calorii); 80 g graham (102 calorii); Total: 977 de calorii. Ziua 3 Ora 07.00: 100 g brânza de vaci (156 de calorii); 200 g rosii + castraveti (44 de calorii); 150 ml iaurt (60 de calorii); 250 ml suc de portocale (100 de calorii); Ora 10.00: doua mere (2x100g - 148 de calorii); Ora 13.00: 100 g de carne fiarta (148 de calorii); 200 g cruditati (un morcov, un pastârnac, o jumatate de telina - 100 de calorii); 100 ml iaurt (dressing - 40 de calorii); Ora 16.00: o portocala (100g - 47 de calorii); Ora 19.00: 250 ml iaurt (100 de calorii); 80 g graham (102 calorii). Total: 1.045 calorii. Ziua 4 Ora 07.00: 100 g brânza de vaci (156 de calorii); 150 ml iaurt (60 de calorii); 200 g rosii + castraveti (44 calorii); 250 ml