Sunt multe femei care vor sa slabeasca. Dar sunt destul de multe si cele care vor sa se ingrase. Pentru acestea, site-ul idieta.ro pune la dispozitie o dieta de ingrasare sanatoasa, fara teama ca procesul va continua pâna la obezitate. Luni Mic dejun: 50 g miez de nuca cu sare, patru felii de pâine integrala, o banana, 20 g unt, doua oua fierte. Ora 10.00: doua banane. Prânz: 200 g de carne de vita fiarta cu patru cartofi fierti, 20 g de unt, supa de legume, patru felii de pâine integrala, 200 g compot de fructe. Ora 17.00: un pahar cu lapte si o felie de pâine. Cina: Supa de pui cu fidea multa, trei felii de pâine, 150 g de peste uscat, un pahar de zeama de compot. Marti Mic dejun: 50 g de nuci cu sare, patru felii de pâine integrala, doua oua fierte, un pahar cu lapte, 50 g de brânza. Ora 10.00: un iaurt cu 100 g fulgi de grâu. Prânz: 100 g de orez fiert, 150 g carne de vitel fripta cu 100 ml suc de rosii, supa de legume, patru felii de pâine integrala, 100 g biscuiti. Ora 17.00: un compot de fructe. Cina: 200 g de paste cu 100 g de carne de pui fiarta, 50 ml suc de rosii, doua felii de pâine integrala, salata de fructe. Miercuri Mic dejun: 50 g de nuci, patru felii de pâine, 100 g de cascaval, doua oua fierte. Ora 10.00: 50 g de brânza cu doua felii de pâine integrala. Prânz: 200 g de peste fiert in ulei servit cu lamâie si o ceapa, un iaurt cu fulgi de cereale, patru felii de pâine integrala, un compot de ananas. Ora 17.00: doua banane. Cina: supa de pui cu fidea multa si ou, patru felii de pâine, doua mere dulci. Joi Mic dejun: 50 g de nuci amestecate cu miere, un iaurt cu fulgi de grâu. Ora 10.00: 50 g de cascaval cu pâine. Prânz: 150 g de friptura de porc, patru cartofi fierti, doua rosii, supa de legume, patru felii de pâine, o ceasca de orez fiert cu scortisoara si indulcit cu miere. Ora 17.00: 50 g de biscuiti cu miere. Cina: 200 g legume fierte (fara praje