In timpul curelor de slabire apar o serie de deficiente nutritive, cauzate fie de un aport insuficient de trofine (substante alimentare), fie de un superconsum sau de pierderi de substante nutritive in timpul digestiei. Astfel exista pericolul sa va confruntati cu simptome care pot fi un semn de lipsa a uneia sau mai multor vitamine. Prezentarea la medic in momentul aparitiei acestor manifestari este obligatorie pentru a se stabili exact cauza si tratamentul lor. Site-ul eva.ro va vorbeste despre câteva tulburari care ar putea aparea din cauza diverselor carente de vitamine: 1. Vitamina A - manifestarile carentiale apar atât la nivel oftalmologic, cât si la nivelul epiteliului (pielii) si al mucoaselor si se datoreaza fie aportului alimentar insuficient, fie existentei unor disfunctii ale ficatului sau pancreasului. O dieta bogata in alimente care contin vitamina A si betacaroten (lapte, brânza, galbenus, ficat, peste, spanac, rosii, morcovi, dovleac) poate trata o astfel de carenta. Necesarul zilnic de vitamina A (retinolul) variaza intre 1,3 si 1,5 mg/zi la adultul fara nevoi speciale si poate ajunge pâna la 2,4 mg/zi la gravide. 2. Vitamina D - Rahitismul este tulburarea majora a avitaminozei D; alte manifestari care apar pe deficit de vitamina D sunt: osteopatia de carenta, tetania, spasmofilia, aparitia cariilor si decalcefierea oaselor. In acest caz, alimentatia trebuie sa fie bogata in: peste, ficat, galbenus de ou, unt, lapte, iar persoanele cu astfel de probleme trebuie sa se expuna la soare pentru a fi favorizata fotosinteza vitaminelor D. Necesarul zilnic de vitamina D (calciferol) variaza intre 100 u.i./zi la adultul fara nevoi speciale si 800 u.i./zi la gravide. 3. Vitamina E - Manifestarile clinice ale carentei de vitamina E sunt: pubertatea intârziata, dismenoree (menstruatie dureroasa), avort spontan, sterilitate si impotenta, tulburari hepatice si de