Miscare impotriva durerilor de spate Daca suferiti de dureri de spate, mergeti! Este indemnul pe care il lanseaza recent specialistii in kinetoterapie (terapia cu ajutorul miscarii). Repaosul strict si prelungit nu mai este recomandat pentru tratarea durerilor din zona coloanei vertebrale. Ba, dimpotriva, spun specialistii, repaosul prelungit poate avea chiar efecte adverse si poate duce la atrofierea musculaturii paravertebrale (din jurul coloanei vertebrale), ceea ce complica si prelungeste recuperarea. De câtiva ani, medicii specialisti reconsidera modalitatile prin care durerile de spate pot fi ameliorate, incurajând exercitiile. Acestea, bine indrumate de catre un kinetoterapeut, efectuate cu blândete, progresiv si fara un efort prea mare, vindeca mult mai repede si eficient durerile decât medicamentele antiinflamatorii care provoaca si efecte adverse. Mercurul din organism reflecta riscul bolilor cardiovasculare Cantitatea de mercur din organism este direct asociata cu riscul aparitiei bolilor cardiace, releva un studiu international aparut in prestigioasa publicatie The New England Journal of Medicine. Studiul, care a cuprins mai multe sute de persoane din noua tari, a evidentiat faptul ca nivelul de mercur existent in anumite specii de pesti anuleaza efectele benefice ale anumitor acizi grasi - cum este cazul acizilor de tipul Omega 3 - si pot creste riscul aparitiei unui atac de cord (infarct). Cercetatorii au tinut sub observatie 684 de barbati care au facut infarct si 724 de barbati din aceeasi tara, care nu au suferit atacuri de cord. Rezultatele studiului au aratat ca nivelul concentratiei de mercur din organismul celor care au suferit un atac de cord este cu 15 la suta mai mare decât in cazul celor care n-au suferit de boli de inima. „Rezultatele obtinute sugereaza ca mercurul descoperit in compozitia carnii anumitor pesti ar putea anula beneficiul cons