Sfaturi de ieri, la fel de bune si azi. Vreti sa adormiti repede?. Intindeti-va pe partea stanga zece minute, apoi pe spate, apoi pe dreapta. Somn usor! . E de preferat sa dormiti pe partea dreapta. Pulsatiile inimii si ale arterelor nu se simt prea mult si greutatea organelor interne este mai bine...

Sfaturi de ieri, la fel de bune si azi

Vreti sa adormiti repede?

• Intindeti-va pe partea stanga zece minute, apoi pe spate, apoi pe dreapta. Somn usor!

• E de preferat sa dormiti pe partea dreapta. Pulsatiile inimii si ale arterelor nu se simt prea mult si greutatea organelor interne este mai bine distribuita.

• O baie calda, inainte de culcare, linisteste nervii si aduce somnul.

• In cazul cand grijile va impiedica sa dormiti, "taiati-le", de parca ati avea un cutit. Mutati-va gandul pe altceva. Nu e greu, si somnul se instaleaza de-ndata.

Zaharul ca medicament

• O solutie ceva mai concentrata de zahar (20-30%) este eficienta impotriva aciditatii gastrice si a ulcerului gastro-duodenal.

• Slabiciunea si lipsa poftei de mancare pot fi corectate cu solutii de apa cu zahar. El are putere energetica si stimuleaza secretiile gastrice.

• Cefaleele cedeaza destul de usor in fata unei bucati de zahar luat cu apa.

• Insomnia cedeaza, si ea, in fata solutiilor cu zahar (apa cu zahar). 30 de grame de zahar luate intr-un pahar de apa sunt un somnifer ideal.

• In timpul noptii, bolnavii de insomnie sa aiba totdeauna pe noptiera un pahar cu apa indulcita.

• Si tahicardiile se potolesc cu o lingurita de zahar tos.

Sfaturi de ieri, la fel de bune si azi. Vreti sa adormiti repede?. Intindeti-va pe partea stanga zece minute, apoi pe spate, apoi pe dreapta. Somn usor! . E de preferat sa dormiti pe partea dreapta. Pulsatiile inimii si ale