Celulita apare mai ales la femei si este o inflamatie localizata la nivelul tesutului celular. Poate fi superficiala, generalizata sau localizata cu predilectie pe coapse si fese. Zona capata aspect de „coaja de portocala“, cu induratii (intariri ale tesutului) mai mult sau mai putin delimitate, dureroase la palpat. Exista numeroase metode de tratament clasice, insa exista acum si la noi o metoda de tratament mult mai eficienta, datorita duratei exercitiilor - necesita doar 20-25 de minute zilnic, si mult mai economica, nefiind necesara aparatura diversificata si costisitoare. Exercitiile „Pilates“ au fost concepute la inceputul secolului de Joseph Pilates, un tânar american, foarte bolnavicios, predispus la tuberculoza, care, din cauza constitutiei fizice precare, nu era primit in nici un club de sport. In scurt timp, dupa ce a practicat setul de exercitii fizice, concepute de el insusi, s-a transformat intr-un tânar cu corp de dansator, ce poza ca model. Folosita la Hollywood Metoda „Pilates“ este o imbinare armonioasa de sisteme de antrenament stravechi (arte martiale, tai-ji, yoga), cât si moderne (gimnastica, dans, culturism). Prin aceasta metoda de exercitii fizice se obtine coordonarea corpului, mintii si spiritului, lucrând cu muschii, nu asupra sau impotriva lor. Metoda de exercitii „Pilates“ a fost multa vreme antrenamentul fizic secret al dansatorilor, pâna recent, când sportivi de performanta, cântareti si actori celebri de la Hollywood au inceput sa o foloseasca. Principiile metodei „Pilates“ Aspectul cel mai important al acestei metode este acela ca fiecare moment de lucru este atent controlat pentru obtinerea efectului maxim. Corpul lucreaza ca un tot unitar in care pozitionarea si miscarea fiecarei parti a trupului este importanta. Pentru ca ne concentram asupra unui exercitiu acesta este realizat corect, iar in plus, mentinându-ne atentia asupra corp