Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Caloriile din farfurie

Publicat in GAZETA de SUD, duminică 1 octombrie 2006 ·

Daca pâna acum v-a preocupat mai mult ceea ce ati pus in farfurie, a venit timpul sa va gânditi si la caloriile din portia respectiva. Nu de alta, dar daca depasiti prea mult numarul de calorii necesare mentinerii unei greutati ideale a corpului, puteti spune adio siluetei. Site-ul www.e-sana.ro va spune totul despre caloriile din farfurie. Aveti idee de câte calorii aveti nevoie zilnic? Caloria este folosita pentru denumirea valorii alimentare a diferitelor alimente. Femeile inactive si vârstnicii se incadreaza in limita minima (in jur de 1.300 de calorii). Adolescentele, femeile active, copiii au nevoie de ceva mai mult, adica vreo 2.200 de calorii pe zi. Gravidele si proaspetele mamici care alapteaza pot ajunge si la 2.600 de calorii, iar baietii si barbatii activi pot atinge limita superioara a necesarului caloric. Bombele calorice din alimente Produsele naturale, atât de sanatoase si de greu de procurat, au si ele pacatele lor. De exemplu, lactatele pe care le cumparati din piata, de la tarani, sunt adevarate bombe calorice: 100 g brânza telemea de vaca contin 373 calorii si 100 ml de lapte de bivolita, 116 calorii. Nici legumele, in special cele uscate, nu trebuie scapate din vedere: 100 g de fasole boabe contin 303 de calorii; 100 g de mazare boabe - 323 de calorii, 100 g de ciuperci deshidratate - 313 calorii, iar morcovii - 300 de calorii. Cele mai calorice sunt usturoiul (100 g contin 137 de calorii) si hreanul (100 g ajung la 107 calorii), dar cu care merita sa va ascutiti gustul din când in când, macar pentru virtutile lor terapeutice (intaresc imunitatea, curata ficatul, imbunatatesc circulatia sangvina). Cititi bine eticheta! In Occident, toate produse alimentare au specificat pe eticheta numarul de calorii continute. La noi, doar câteva contin aceste date. Fie din teama de a ramâne cu produsele bogate in calorii in rafturi, fie datorita faptului ca spe

Articolul in GAZETA de SUD >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Știri România Planul Roșu activat după un grav accident rutier! Un autocar cu peste 50 de persoane și un autocamion, implicate

Ziua Constanta acum 45 minute
Planul Roșu de intervenție a fost activat în această dimineață începând cu ora 7.00 în județul Sibiu în urma unui accident rutier. Potrivit IGSU, este vorba despre un autocar care a ieșit în afara părții carosabile pe raza localității Porumbacu de S

Meteo. Capitala şi şapte judeţe, sub Cod portocaliu de caniculă

Mediafax acum o ora
Luni este valabilă o avertizare cod portocaliu, fiind prognozate val de căldură persistent, caniculă, disconfort termic accentuat, în judeţele Dolj, Olt, Teleorman, Giurgiu, Ialomiţa, Călăraşi şi Ilfov, precum şi în municipiul Bucureşti. „Temperatur

Canada a evacuat o închisoare de maximă securitate din cauza incendiilor din Quebec

News.ro acum 2 ore
Autorităţile canadiene au evacuat 225 de deţinuţi dintr-o închisoare de maximă securitate din Quebec din cauza intensificării incendiilor de pădure din zonă, a anunţat duminică Serviciul Corecţional din Canada (CSC), potrivit Reuters. Un ordin de ev

Superstiții de Sânziene: ce nu e bine să faci în 24 iunie, la nașterea Sfântului Ioan Botezătorul

Ziua News acum 39 minute
Creștinii sărbătoresc la 24 iunie naşterea Sfântului Ioan Botezătorul. În calendarul popular, ziua mai este cunoscută şi sub denumirea de „Cap de vară" sau "Drăgaica". Însă i se mai spune și Ziua de Sânziene. Nimeni nu are voie să lucreze, iar cele

Netanyahu spune că luptele intense împotriva Hamas se încheie, dar războiul va continua

News.ro acum 3 ore
Premierul israelian Benjamin Netanyahu a declarat că faza de lupte intense împotriva Hamas în Fâşia Gaza se apropie de sfârşit, dar a avertizat că războiul se va încheia abia atunci când grupul islamist nu va mai controla enclava palestiniană, relat

Euro 2024 – grupa A: Germania şi Elveţia s-au calificat în optimi

News.ro acum 8 ore
Echipa naţională a Elveţiei a încheiat la egalitate duminică seara, la Frankfurt, scor 1-1, cu reprezentativa Germaniei, în grupa A de la turneul final Euro 2024. În aceeaşi grupă, Ungaria a învins Scoţia, 1-0, marcând în minutul al zecelea al prelu

Azi încep alegerile pentru un nou preşedinte al USR

Mediafax acum o ora
Candidatura a şase membri USR a fost validată în cursa pentru preşedinţia USR. Preşedintele USR va fi ales de fiecare membru al partidului, prin vot direct, pe o platformă online, aşa cum prevede statutul, anunţă formaţiunea. Lista candidaţilor vali

Sfaturile lui Teodosie pentru o femeie care spune că e abuzată psihologic de către soţ: Dumneata, care ai primit taina cununiei, trebuie să-ţi duci crucea. Soluţia este să nu vă despărţiţi

News.ro acum 11 ore
Întrebat, într-o emisiune la un post de radio, de către o femeie, cum se poate vindeca într-o relaţie cu un soţ abuziv, arhiepiscopul Tomisului, Teodosie, i-a răspuns acesteia că trebuie să îşi „ducă crucea”, fiindcă a primit „taina cununiei”. „Solu

Scandal pe plajă la Eforie. Mai mulți turiști s-au luat la bătaie. Poliția îi audiază pe cei implicați VIDEO

Ziare.com acum 10 ore
Un conflict izbucnit în Eforie Nord s-a soldat cu o anchetă a poliției. O agresiune fizică în care au fost implicate mai multe persoane, duminică, 23 iunie, a început pe plajă și a continuat în apropierea acesteia. „La data de 23 iunie, în jurul ore

Tragedie de Rusalii la fabrica de lactate Ibănești. Patru bărbați care au intrat în bazinul de decantare, printre care și patronul fabricii, au murit

Gandul acum 11 ore
Mai multe echipaje de salvare au interveni, duminică, după ce patru bărbați au intrat într-un bazin de decantare din curtea fabricii de lactate din Ibănești, județul Botoșani. UPDATE ora 21:30: A murit și al patrulea bărbat scos din bazinul de decan

Vremea

București
acum

25°
lun.

21°/35°
mar.

21°/33°
mie.

20°/33°
joi

19°/33°
Iasi
acum

22°
lun.

18°/25°
mar.

16°/27°
mie.

16°/28°
joi

17°/29°
Constanta
acum

24°
lun.

20°/26°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
joi

18°/24°
Cluj-Napoca
acum

21°
lun.

18°/27°
mar.

16°/28°
mie.

18°/25°
joi

17°/26°
Timisoara
acum

20°
lun.

19°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/33°
joi

18°/27°