(Raspuns pentru Badea Vasile - Bacau, F. As nr. 657)
Si eu am avut carcei, la membrele inferioare in special, timp de 30-35 de ani. In repaus, in timpul noptii, culcat, trebuia sa ma scol si sa umblu, ca sa-mi dispara crampele musculare, rigiditatea si durerile. Mi s-a spus ca e vorba de o proasta circulatie venoasa, dar remedii nu mi s-au recomandat, in afara de operatie. In cele din urma, am descoperit singur remediile preotului Sebastian Kneipp, la care am adaugat si initiative proprii.
Bai calde si turnari de ceai din flori de fan pe membre (2 pumni de plante in 10-15 l apa) zilnic, seara.
Mersul pe loc in cada cu apa rece, timp de 10-15 minute, in 15-20 cm de apa; dusuri cu apa rece, de la glezne pana pe pulpe, apoi repaus culcat, invelit cu cearsaf de in si cu o patura calda, o jumatate de ora. Daca este posibil, iarna, mersul rapid 2-3 minute prin zapada proaspata, descult, apoi reincalzirea ca mai sus.
Mers pe jos - minimum 2000 pasi zilnic. Mers prin iarba uda de roua - 3-5 minute. Dar cea mai usoara metoda ca sa scapati de carcei sunt genuflexiunile (coborarea sezutului pana la nivelul calcaielor si ridicarea inapoi, progresiv, de la 10 la 50 exercitii sau chiar mai mult, in functie de starea fizica si de varsta). Se fac zilnic, dimineata si mai ales seara, inainte de culcare. Genuflexiunile pot fi combinate cu exercitii de respiratie, prin ridicarea si coborarea bratelor. Numai asa am reusit sa elimin carceii si sa am o viata linistita si o stare de sanatate buna. In paralel, trebuie sa eliminati din alimentatie prajelile, carnea (consumati cat mai rar), alcoolul, fumatul, cafeaua, si sa adoptati un regim alimentar fara sare si dulciuri. Detralex poate fi de mare ajutor (trebuie prescris de catre medicul de familie), ca si Trombostop. Mai puteti folosi ceaiul "Picioare usoare" de la "Dacia Plant", zilnic, baut in loc de apa. Semi
