Una dintre problemele delicate cu care se confrunta atat femeile, cat si barbatii este seboreea, care reprezinta - de fapt - o secretie exagerata de sebum.

Pot exista mai multe tipuri de seboree: a fetei, a capului, a spatelui. Aceasta secretie de sebum determina modificari in aspectul pielii, care devine lucioasa, grasa, are porii dilatati, puncte negre, chisturi; ce mai, tegumentul devine ingrosat si se coloreaza in galbui sau cenusiu-murdar (datorita alterarii sebumului), iar fata emana un miros caracteristic. Si pe pielea capului pot aparea aceleasi probleme, urmate de alterari ale firului de par, ce pot duce la alopecie.

Pentru combaterea excesului de sebum nu trebuie decat sa respectati cele "zece porunci ale cosmeticii":

spalati-va zilnic cu sapun de copii sau pasta de barbierit (capul se spala la 3-4 zile cu un galbenus de ou si cu sampon neutru);

stergeti fata cu infuzie de plante (musetel, patlagina, nalba mare, menta, rozmarin etc.);

ungeti fata cu un unguent pe baza de propolis (are rol de reglare);

tineti un regim alimentar echilibrat (se vor evita condimentele, carbohidratii, alcoolul - recomandabila este o alimentatie bogata in vitaminele A, D, B, biotina - vitamina H);

evitati constipatia sau tulburarile hormonale;

nu puneti mana pe fata;

schimbati zilnic fata de perna si fierbeti-o;

faceti zilnic gimnastica faciala (se incordeaza, pe rand, obrajii si muschii nasului si-ai gatului; puteti sa apasati cu degetele aratatoare ale celor doua maini punctele de la baza nasului, de-o parte si de alta a aripioarelor nasului);

faceti saptamanal bai de abur cu infuzie de musetel, in care ati picurat 2-3 picaturi de ulei de sunatoare si 2-3 picaturi de ulei de menta;

priviti-va zilnic in oglinda si repetati de zece ori: "Am cel mai normal si mai normal ten din lume!" (Nu zambiti, chiar asa o sa-