Postul este hrana sufletului. Despre hrana trupului ne spune Elena Dan, medic specialist la Spitalul "Elias" din Capitala. In perioada postului este necesara suplimentarea alimentatiei cu vitamine. Sa nu lipseasca vitamina C. RECOMANDARI
Postul este hrana sufletului. Despre hrana trupului ne spune Elena Dan, medic specialist la Spitalul "Elias" din Capitala. In perioada postului este necesara suplimentarea alimentatiei cu vitamine. Sa nu lipseasca vitamina C. Trebuie totusi sa stim ca supradozarile pot determina hemoragii, formarea de pietre la rinichi, iritatie digestiva si ulcer. Pe langa vitamina C, mai sunt necesare vitaminele din complexul B. Deficitul de vitamine poate fi insa compensat prin consumul nucilor, alunelor, migdalelor.
Copiii pana la perioada majoratului, 18-21 de ani, nu ar trebui sa posteasca. Pentru ca pana la aceasta varsta se definitiveaza masa musculara si cea osoasa. Cei al caror efort fizic depaseste posibilitatea calorica a Postului nu ar trebui sa-l tina. De asemenea, orice persoana care are o boala cronica va posti sub observatia medicului. Totusi, exista anumite persoane care pot beneficia de pe urma postului: bolnavii de guta, carora nu le este indicata carnea, precizeaza Elena Dan, medic specialist la Spitalul "Elias" din Capitala.
INTERDICTII. Medicul afirma ca bolnavii ar trebui exclusi de la tinerea posturilor. De asemenea, femeia gravida. Nu trebuie sa tina post persoanele cu anumite boli digestive, cele cu boli ale colonului, care nu suporta cu usurinta legumele, fructele, bolnavii de cancer.
Diabeticii au probleme in a posti. Pentru ca regimul lor alimentar este relativ sarac, acesti bolnavi trebuie sa consume carne. Daca totusi ei tin post, trebuie sa fie mai bland, cu permisiunea lactatelor si a oului. Exceptie la tinerea postului o constituie si persoanele aflate in convalescenta unei bol
