Ce poate fi mai plăcut decât să-ţi începi ziua cu un suc natural, plin de vitamine, preparat chiar de tine? Dacă eşti novice în domeniu, află că este bine să începi cu sucul de morcovi şi Ce poate fi mai plăcut decât să-ţi începi ziua cu un suc natural, plin de vitamine, preparat chiar de tine? Dacă eşti novice în domeniu, află că este bine să începi cu sucul de morcovi şi mere. Treptat, poţi recurge la orice combinaţie. Sucul de morcovi este recunoscut drept "sucul miraculos" sau "regele sucurilor naturale". Inclus în dieta zilnică, el aduce numeroase beneficii sănătăţii: previne apariţia cancerului, menţine în parametri normali de funcţionare sistemul digestiv şi tractul urinar, previne uscarea pielii şi a ochilor, luptă împotriva infecţiilor bacteriene, slăbeşte (mai ales dacă este combinat cu sucul de ţelină), "curăţă" ficatul şi vezica biliară. În plus, datorită conţinutului bogat de vitamine (B, C, D, E şi K) şi de minerale (calciu, fosfor, potasiu, sodiu), morcovul are grijă de sănătatea părului, pielii şi unghiilor tale. Sucul de mere "Un măr pe zi ţine departe doctorul" iar un pahar de suc de mere, băut zilnic, ţine la distanţă bolile cardiace, hepatice şi renale. Componentele din mere, denumite fitonutrienţi, au efecte similare cu cele din vinul roşu sau ceaiul verde şi anume previn formarea aterosclerozei (depuneri de grăsimi pe pereţii vaselor de sânge). Dieteticienii îl recomandă mai ales persoanelor în vârstă şi celor care suferă de artrită sau reumatism, având în vedere că sucul conţine potasiu. Fiind sărac în calorii, este un aliat sănătos în dietele de slăbire. Sucul de tomate Este gustos, sănătos şi te energizează imediat. Cercetările întreprinse de-a lungul timpului au demonstrat că licopenul conţinut de tomate previne cancerul şi formarea cheagurilor de sânge. Având un conţinut caloric scăzut, este recomandat deopotrivă persoanelor care sufe