Sedentarismul. Cel mai aprig dusman al sanatatii.
Ideea acestui articol mi-a venit gandindu-ma la sarbatorile de iarna care se apropie. In general, asociez aceste sarbatori cu pacea serilor de iarna, cu frumusetea bradului, a traditiilor... Ei bine, anul acesta, gandindu-ma la sarbatori, nu am mai avut idilica imagine de care vorbeam, ci o alta, din pacate cat se poate de reala: milioane de oameni pierduti zile si zile in fata televizoarelor, a hranei mai mult decat indestulatoare, condamnati de buna voie la lancezeala si inactivitate. Si, intr-adevar, daca este sa dam crezare statisticilor, nu exista moment al anului in care sa fim mai expusi acestei adevarate boli care este sedentarismul, ca perioada din jurul Anului Nou. In Romania, peste 80% dintre adulti iau serios in greutate in aceasta perioada, iar un procent deloc de neglijat de 15% ajung sa aiba in acest timp si serioase probleme de sanatate, din cauza supra-alimentarii si a lipsei de activitate fizica. Dar aceasta lipsa de activitate fizica nu este doar o problema care apare de sarbatori, ci este un adevarat flagel al Romaniei zilelor noastre si al societatii de consum in general. Dr. Kevin Kendall, un reputat epidemiolog american, afirma ca in lumea civilizata nu exista in momentul de fata decat trei boli: stres psihic, sedentarism si alimentatie irationala. Restul bolilor, spunea el, nu sunt decat consecinte ale primelor trei enumerate. Dar oare sedentarismul chiar sa fie o boala? La aceasta intrebare si la multe altele vom urmari sa raspundem in cele ce urmeaza.
Ce este sedentarismul?
Este un mod de viata, definit printr-o dominanta a inactivitatii fizice. Cercetarile arata ca in tarile europene (cu exceptia celor nordice, unde exista un cult pentru miscarea in aer liber), in mediul urban, in jur de 85% dintre persoanele adulte sunt sedentare. Si, foarte interesant, apr
