Daca aveti ceva de lucru in afara orelor de serviciu sau daca mai aveti un job pe linga cel principal sau pur si simplu munca dumnevoastra poate fi facuta si la domiciliu, e clar ca se simte nevoia unui birou; poate nu chiar o camera intreaga, dar cel putin un colt amenajat in care sa va desfasurati activitatea. Drept pentru care: * Cumparati-va un scaun care sa se ajusteze in functie de nevoile si corpul dumneavoastra. Ca sa nu va treziti cu „rotile"-n sus, alegeti un model cu 5 picioare, care confera o mai mare stabilitate * Lasati intre scaun si perete cel putin un metru, pentru a nu darima masa cind va grabiti sa raspundeti la usa. * Suprafata de lucru ar trebui sa se afla la o inaltime cuprinsa intre 58 si 71 de cm. Daca folositi un computer si biroul dumneavoastra nu este prevazut cu loc special pentru tastatura, asigurati-va ca pe tablie este loc suficient pentru a aseza tastatura in fata monitorului. Nu le asezati unul linga celalalt, daca nu vreti sa va treziti seara cu gitul intepenit; din aceleasi considerente fata de capul dumneavoastra, asezati monitorul la nivelul ochilor sau chiar putin mai jos, pastrind distanta de minim 41 cm. * Amenajati un panou in fata biroului, care poate fi de pluta, (arunci puteti folosi pioneze colorate pentru a fixa tot felul de foite si note pe care altfel le zburataciti prin toata casa) sau metal (folositi magnet, in acelasi nobil scop al fixarii hirtiilor). * Asigurati-va ca aveti prize pentru toate aparatele elctrice de care aveti nevoie. Nu directionati lumina lampii de birou catre ecranul calculatorului, pentru ca veti fi indusi in eroare si veti crede ca aveti nevoie de ochelari. * Daca sinteti dreptaci asezati telefonul in stinga tastaturii si invers. Cartile, dosarele si celelalte lucruri pe care le folositi zilnic, asezati-le pe rafturi sau etajere aflate la indemina. * Asezati cosul de gunoi in apropiere; e foarte