Cum sa slabesc mai usor? Cum se potoleste foamea de caine? Cum pot sa rezist mai bine la o dieta?
C
Cel mai bine pot sa raspunda la asemenea intrebari femeile care au izbutit sa slabeasca. Cititi-le si urmati-le sfatul...
Claudia Daianu - Dumbraveni (40 de ani) a slabit 25 de kilograme
Cele mai importante metode de slabit dupa mine sunt sportul si miscarea. Practic, cu ajutorul lor, durata unei diete scade la jumatate. Cu o conditie: sa fie facute perseverent. In plus: ele iti dau un sentiment de bunastare spirituala si taie foamea de caine. Inotati de doua ori pe saptamana si alergati zilnic 3 km. Si inca un truc: inlocuiti sarea cu verdeturi. Sarea retine apa in organism. Preferati mararul, este sarat de la Dumnezeu.
Doina Pop - Sighisoara (27 de ani) a slabit 10 kilograme
Dupa nastere, am ramas cu un surplus de 10 kg. Intrucat alaptam, nu puteam sa recurg la o dieta radicala. Am adoptat, deci, regimul Atkins prezentat in "Formula As": oua fierte, friptura rece de pui si de vita, peste fript, multe salate de legume, fructe (nu dulci!), apa minerala cu suc de lamaie, ceaiuri de plante. Excluse: painea, dulciurile, sosurile, garniturile la friptura, branza grasa, smantana, ciorbele, mezelurile. Nu mi-a fost niciodata foame si-am slabit extrem de usor.
Dina Negrut - Campulung Muscel (50 de ani) a slabit 45 de kilograme
La mine, slabitul a fost o necesitate medicala. La 1,60 m aveam 90 de kilograme si incepusem sa sufar de inima. Aveam palpitatii si respiram greu. Metoda pe care am practicat-o mi-a dat-o o doamna din Elvetia, care peste vara a stat in casa socrilor mei din comuna Leresti. Ea mi-a recomandat sa mananc un singur fel de mancare, pe saturate, fara sa-l combin cu adaosuri. De exemplu: in prima zi, pui fript. A doua zi: cartofi fierti cu multa verdeata amestecata cu lamaie si untdelemn; a trei
