Dacă v-aţi ambiţionat în această primăvară să scăpaţi de kilogramele în plus, fie că sunteţi proaspătă mămică, fie că urmează să fiţi în acest an o mireasă superbă, atunci site-ul www.idieta.ro vă recomandă o dietă specială.
Atuuri:
• este uşor de ţinut;
• nu vă înfometează;
• se scade în greutate nu foarte rapid, însă foarte sigur;
• ajută la reglarea organismului;
• o puteţi ţine o săptămână, după care una pauză, sau o puteţi ţine două luni fără întrerupere, deoarece nu dăunează organismului.
Luni
Dimineaţă: o cafea + o felie de pâine + omletă (un ou şi o felie de şuncă).
Prânz: 200 g muşchi de vită la grătar + 50 g de paste fierte (cu o lingură de ulei de măsline şi condimente).
Seară : 100 g de somon afumat (patru felii) + patru felii de pepene galben + o salată de crudităţi fără maioneză (cu o lingură de ulei de măsline, oţet şi condimente).
Marţi
Dimineaţă: o cafea + un ou fiert + 150 g iaurt natural + o felie de pâine.
Prânz: jumătate de piept de pui la grătar + patru - cinci linguri de fasole verde fiartă + 10 g unt + o banană mică.
Seară: 200 g ficăţei de pui la grătar + patru linguri de orez fiert cu sare şi condimente + o salată de varză cu o lingură de ulei de măsline, oţet şi sare.
Miercuri
Dimineaţă: o cafea + o felie de pâine + pastă de brânză light + o roşie.
Prânz: 200 g muşchi de vită la grătar + un cartof copt + o salată de murături + un fruct de sezon.
Seară: 150 g piept de pui afumat tăiat bucăţele şi pus pe o salată mare asortată (o salată verde + două roşii + un castravete + un ardei gras + două linguri ulei de măsline, oţet, sare).
Joi
Dimineaţă: o cafea + un pahar de lapte cu 1,5% grăsime + o felie de pâine + o felie de şuncă slabă.
Prânz: 200 g muşchi de porc la grătar + patru - cinci linguri de varză călită
