Ce stiti despre alimentatie?

Va cunoasteti indicele alimentar? Stiti ce fructe va ajuta sa va vindecati de raceala, sa scapati de carii dentare sau cate lichide trebuie sa beti intr-o zi? Textul de fata va ofera informatii esentiale despre felul in care ceea ce puneti in farfurie va poate ajuta sa fiti sanatosi. Pentru asta e nevoie de-un singur lucru: sa raspundeti la intrebari

1 Vitamina C combate mai eficient raceala in "ambalajul" ei natural. Care din fructele urmatoare contin cea mai mare cantitate de vitamina C?

A Lamaia

B Capsunile

C Coacazele negre

2 Cand este mai bine sa luam vitamine?

A Dimineata pe stomacul gol

B La masa de pranz

C Seara, inainte de a ne culca

3 Sunteti decisi sa va hraniti sanatos si optati pentru o salata. Care din cele 3 sosuri cu care urmeaza s-o preparati este optiunea cea mai buna?

A Otet balsamic

B Maioneza saraca in calorii

C Untdelemn amestecat cu otet

4 Care suc este mai sanatos?

A Sucul de portocala proaspat stors

B Sucul de portocala gata cumparat

C Sucul de portocala Bio, preparat in casa

5 Exista o diferenta de gust intre legumele din gospodariile taranesti si cele cultivate in solarii?

A Da

B Nu

C Doar in cazuri exceptionale

6 De cate ori pe saptamana ar trebui sa mancam peste?

A O data

B De doua ori

C De trei ori

7 Produsele animale si cele gata preparate contin multi acizi grasi saturati. Care pot fi urmarile unei alimentatii care contine o cantitate mare de asemenea substante?

A Senzatia de saturatie permanenta; B Refacerea celulelor si o imunitate buna

C Afectiuni cardiace si de circulatia sangelui

8 Cata apa ar trebui sa bem zilnic?

A 0,5 - 1 litru

B 1,5 - 2 litri

C Circa 4 litri

9 Consumul ridicat de carne agraveaza...

A Reumatismul