Picioarele, la fel ca oricare altă parte a corpului nostru, au nevoie de o îngrijire deosebită. Nu este nevoie să cheltuiţi o avere în acest sens.

Picioarele sunt probabil cele care au cea mai grea sarcină dintre toate părţile corpului nostru, pentru că susţin întreaga greutate. De multe ori însă, nu acordăm atenţie semnalelor pe care acestea ni le transmit. Grijile cotidiene şi graba cu care încercăm să rezolvăm problemele ne distrag atenţia de la lucrurile importante.

De foarte multe ori, doamnele în pas cu moda, aşa-numitele „fashion victims“, preferă să poarte pantofi în care nu se simt deloc comod, doar pentru că aceştia sunt trendy. La sfârşitul unei zile petrecute într-o pereche de pantofi incomozi, platforme sau cu tocuri înalte, cu siguranţă picioarele noastre vor fi umflate, inflamate şi vom avea o senzaţie de disconfort. Dacă respectaţi câteva reguli elementare de îngrijire, veţi avea picioare frumoase şi sănătoase.

Răsfăţaţi-vă picioarele

- Evitaţi să purtaţi tocuri înalte sau platforme. Pantofii eleganţi, cu bot ascuţit şi toc cui, îi puteţi purta cu succes la o ocazie, dar nu în timpul zilei.

- Indiferent în ce sunteţi încălţată, încercaţi pe cât posibil să nu staţi mult în picioare. Dacă serviciul vă impune un program de opt ore pe zi de stat la birou, după program, cel puţin de două ori pe săptămână, faceţi sport. Dacă timpul nu vă permite să mergeţi la sală, renunţaţi la maşină sau la taxi şi mergeţi cât mai mult pe jos. Mişcarea în aer liber ajută la oxigenarea creierului şi la sfârşitul plimbării veţi avea un tonus mai bun.

- Dacă staţi la bloc, urcaţi scările şi renunţaţi la lift. Efortul pe care îl depuneţi la urcarea celor câteva etaje se poate compara cu câteva minute la sală. Aşa că uitaţi de ascensor!

- Apa este un miracol pentru sănătate. Consumaţi cel puţin doi litri de apă pe zi, mai ale