Retete de slabit.
Declansati rapid razboiul cu kilogramele
Tineti dieta, nu mancati decat alimente permise si, totusi, acul cantarului nu vrea deloc sa coboare? Explicatia consta in faptul ca metabolismul (arderile din organism) este prea lent si trebuie sa fie "atatat" (la fel ca focul de lemne). Poate ca folosind "chibriturile" pe care vi le punem la indemana, veti izbuti sa declansati evacuarea grasimilor.
Apa rece arde caloriile
Preotul Kneipp (1821-1897) a fost primul cercetator al naturii care a demonstrat ca apa poate ajuta sanatatea. Una din virtutile ei este faptul ca accelereaza metabolismul si ajuta la arderea mai rapida a caloriilor. Practicati dusurile alternative: la inceput mai calde (dureaza mai mult), apoi un dus scurt, cu apa rece. Respectati si sistemul jeturilor Kneipp: mai intai bagati sub apa rece picioarele (pe rand), apoi bratele (tot pe rand), pe urma pantecul, pieptul si spatele. Buna pentru slabit este si spalarea zilnica, dimineata, cu apa rece pana la brau.
Barley Water
(Apa de orz)
Medicii americani au descoperit de curand ca apa de orz stimuleaza puternic metabolismul. Supraponderalii slabesc mai usor cu ajutorul ei. Va puteti prepara singuri acest lichid atat de eficient: 50 g de seminte de orz (gasiti la piata) se fierb intr-un sfert de litru de apa, la foc mic, vreme de o jumatate de ora. Lichidul ramas se strecoara prin sita si se lasa sa se raceasca. Se bea portionat, toata cantitatea, de-a lungul unei zile intregi.
Otet de mere inainte de micul dejun
Si otetul de mere atata metabolismul, dar un otet bun si curat, preparat in casa sau cumparat de la apicultori. Dimineata, pe stomacul gol, amestecati 2 linguri de otet intr-un pahar cu apa lasata sa stea peste noapte, adaugati doua lingurite de miere si beti intreaga cantitate inainte de mic
