Cel puţin două ore de gimnastică aerobică (mişcare de întreţinere efectuată pe fundal muzical) săptămânal menţin în limite normale nivelul colesterolului, afirmă oamenii de ştiinţă Cel puţin două ore de gimnastică aerobică (mişcare de întreţinere efectuată pe fundal muzical) săptămânal menţin în limite normale nivelul colesterolului, afirmă oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Tokyo. Indiferent dacă ne plimbăm, alergăm sau mergem pe bicicletă, putem spune că suntem feriţi de bolile cardiace determinate de creşterea colesterolului în sânge, spun cercetătorii. Afirmaţia acestora se bazează pe 25 de studii care au inclus 1.400 de adulţi, cărora li s-a spus să facă aerobic săptămânal, timp de opt săptămâni, relatează CBS News. La sfârşitul studiilor s-a constatat că cei care au făcut aerobic mai mult de două ore săptămânal aveau colesterolul în limite normale. Colesterolul face parte din categoria substanţelor grase. Acesta se regăseşte în toate celulele organismului şi reprezintă unul dintre constituenţii esenţiali ai membranelor celulare. Este un element indispensabil vieţii, care devine însă periculos când se află în exces (hipercolesterolemia). Nivelul crescut al colesterolului poate fi depistat numai printr-un test de sânge.