- Diverse - nr. 118 / 20 Iunie, 2007 Insolatia este cauzata de expunerea prelungita la soare. Forma usoara se manifesta prin dureri de cap, ameteli, greturi, senzatie de infundare a urechilor. In formele mai severe durerile de cap sunt foarte intense si se asociaza varsaturi, puls accelerat, respiratie superficiala si accelerata, rigiditatea cefei, nevoia imperioasa de a urina. Pielea este rosie si calda. In cazul in care nu se intervine la timp starea generala se degradeaza treptat cu pierderea constientei si prabusirea tensiunii arteriale, iar in cazurile de gravitate extrema apar convulsiile si moartea. Primul ajutor in caz de insolatie consta in: asezarea victimei la umbra, cu sustinerea capului mai sus decat trunchiul; este indicat ca gatul sa fie liber (se slabeste nodul de la cravata, se descheie nasturii de la camasa sau rochie etc.); pe cap se aplica comprese umede si reci. Se recomanda administrarea de lichide dulci daca persoana nu varsa. In cazul in care pacientul nu isi revine dupa aceste manevre, apelati de urgenta medicul. Avand in vedere ca insolatia este mai usor de prevenit decat de tratat, va recomandam: -evitati expunerea la soare intre orele 11 _ 17 (in acest mod scade si riscul de cancer cutanat); -consumati cel putin 2,5 litri de lichide zilnic, constand in ceaiuri, sucuri dulci, apa minerala etc; -evitati consumul de alcool, cafea, bauturi foarte reci; - consumati alimente usoare si proaspete, in special legume si fructe bine spalate; -purtati haine lejere si palarii protectoare din culori deschise ; -evitati imbracamintea din fire si fibre sintetice. Nu uitati: cei mai vulnerabili sunt copiii, varstnicii, pacientii cu afectiuni respiratorii, cardiovasculare si neurologice care trebuie sa fie si cei mai precauti. Liana David - Diverse - nr. 118 / 20 Iunie, 2007 Insolatia este cauzata de expunerea prelungita la soare. Forma uso