In miez de vara, cele mai importante intrebari si raspunsuri
1. Care sunt alimentele cele mai potrivite pentru ca pielea sa nu sufere pe timp de canicula?
In primul rand: apa. Pentru ca metabolismul sa functioneze bine si pentru ca celulele sa se regenereze in mod optim, ar trebui sa beti 1,5 - 2 l de apa pe zi. Si daca - in plus - vreti sa va "rasfatati" pielea cu o portie suplimentara de antioxidanti, care o protejeaza de radicalii liberi si o ajuta sa ramana neteda si tanara, ar trebui sa consumati ceai negru sau verde, neindulcit.
Vitaminele protectoare (de ex. A si E) sau asa-numitele carotenoide (de ex. licopina) se gasesc in numeroase legume si fructe, precum rosiile, morcovii, broccoli, caisele sau portocalele. Doua portii pe zi sunt bune pentru piele, dar cu cat mai multe, cu-atat mai bine. Licopina este mai eficienta in rosiile fierte (sos de rosii, rosii din conserva, ketchup etc.). Legumele pot fi consumate si sub forma de salata, preparata cu 1-2 linguri de ulei de masline sau de germeni de grau. Acizii grasi nesaturati pe care-i contin intaresc epiderma si confera tenului rezistenta si prospetime. Acelasi lucru este valabil si pentru peste - mai ales somonul, tonul si heringii, care contin o cantitate mare de acizi grasi Omega 3, foarte eficienti pentru calmarea iritatiilor si netezirea pielii.
2. Transpir permanent, repede si abundent. Ce pot sa fac?
Maini ude leoarca, pete uriase de transpiratie sub brate si pe spate - cei care transpira se simt - normal - in dificultate. Uneori, de vina sunt unele probleme de sanatate, precum diabetul, hipertensiunea sau o dereglare a glandei tiroide si este bine cand acestea pot fi tratate. Daca nu, trebuie sa apelati la ucigasii consacrati ai transpiratiei: exercitii de rezistenta, antrenament autogen, sauna si, in plus, ceai de salvie sau capsule cu salvie. Merita incercate, de asem
