Vaccinurile împotriva unor maladii sunt esenţiale atunci când mergem în ţări tropicale sau mai puţin dezvoltate Chiar dacă în această vară rămâneţi pe meleagurile ţării sau,
Vaccinurile împotriva unor maladii sunt esenţiale atunci când mergem în ţări tropicale sau mai puţin dezvoltate
Chiar dacă în această vară rămâneţi pe meleagurile ţării sau, din contră, alegeţi să mergeţi într-o locaţie exotică, pregătirile de vacanţă trebuie să fie întotdeauna temeinice. Nu uitaţi trusa de prim ajutor, asigurarea medicală sau să vă faceţi o serie de vaccinuri, în funcţie de zona în care vă decideţi să ajungeţi. În cazul în care călătoriţi cu avionul, trebuie să ţineţi cont şi de schimbările climatice şi de fus orar, pentru a nu vă "desincroniza" ceasul biologic.
Atunci când călătoriţi către destinaţii îndepărtate, unde schimbările de fus orar îşi fac simţită prezenţa, organismul are nevoie de câteva zile pentru a se acomoda noilor condiţii.
Astfel, dacă vă decideţi să transformaţi zona estică în destinaţie de vacanţă, cu câteva zile înainte de plecare este indicat să mergeţi la culcare mai devreme. Dacă în schimb vă îndreptaţi către vest, culcaţi-vă cu câteva ore mai târziu. Pregătirile de drum, oboseala acumulată, orele de aşteptare în aeroport, în gară sau la vamă, adăugate unei stări de sănătate precară, reprezintă reţeta ideală pentru apariţia unor probleme de sănătate. Persoanele care suferă de dureri ale pieptului sau cele cu astm ori afecţiuni pulmonare cronice au cel mai mult de suferit de pe urma drumurilor îndelungate sau a zborului cu avionul.
Nu uitaţi să luaţi cremele antiseptice şi analgezicele
Înainte de a pleca la drum este important să nu uitaţi să luaţi tot ceea ce aveţi nevoie pentru a vă asigura o vacanţă reuşită şi o stare bună a sănătăţii. Trusa de prim ajutor nu trebuie să lipsească din niciun bagaj, indiferent care