Activitatile sedentare, care presupun mentinerea indelungata a pozitiei in sezut in fata biroului, a calculatorului, in masina sau in avion pot genera multiple neplaceri fizice, dintre care cea mai frecventa este aceea a picioarelor obosite sau umflate. Daca aceasta senzatie suparatoare este remediata la timp, poate fi limitata doar la stadiul de disconfort. Daca insa este trecuta cu vederea, atunci disconfortul se transforma intr-o problema de sanatate: boli varicoase, ulcere de gamba, edeme mai dificil de tratat a caror consecinte sunt negative asupra starii generale a organismului. "Persoanele care se confrunta cu aceasta problema trebuie sa faca mai multa miscare, sa incerce sa scape de kilogramele in exces, sa evite pozitia picior peste picior. De asemenea este contraindicat purtatul pantofilor cu tocuri mai mari de 3 cm, mai ales in situatiile in care se persoana in cauza are mult de mers pe jos. In afara de tratamentele medicamentoase, exista si remedii naturiste", ne-a declarat Mirela Matei, asistent de farmacie la Novofarm. Senzatia de picioare inflamate poate disparea daca persoana care resimte o astfel de durere isi odihneste picioarele aproximativ 10 minute, stand intinsa si sprijinindu-le de perete, sau stand pe podea si cu picioarele sprijinite pe un scaun. Scufundarea picioarelor intr-un lighean cu apa rece, sau intr-unul cu apa calduta la care au fost adaugate saruri minerale si cateva picaturi de ulei esenta de lavanda garanteaza si ele disparitia starii de disconfort. Nu sunt de neglijat in astfel de situatii nici beneficiile spray-urilor racoritoare pentru picioare, in general cele cu menta. Un masaj este deosebit de eficient si relaxant pentru picioare. (I.O.)

Activitatile sedentare, care presupun mentinerea indelungata a pozitiei in sezut in fata biroului, a calculatorului, in masina sau in avion pot genera multiple neplaceri fizice, di