www.corbis.com
Chirurgia plastica poate fi o solutie sa aratam din nou tineri, insa nu este singura. Daca vom incerca sa corectam proastele obiceiuri care fac rau sanatatii si, in final, duc la imbatranire, putem tine timpul pe loc. Site-ul health.ivillage.com a publicat un top al celor mai nesanatoase obiceiuri care ne fac sa imbatranim inainte de vreme, intocmit de expertii in geriatrie.
Pe locul 1 - stresul. Cel mai repede imbatranesc cei care se lasa coplesiti de stres. Stresul ne scade imunitatea si creste riscul sa suferim de boli de inima. Expertii de la Universitatea California au demonstrat ca prea mult stres duce la o imbatranire prematura a sistemului imunitar.
Pe locul 2 - consumul prea mare sau ... prea mic de alcool
Una sau doua pahare de bautura pe zi pot scadea riscul de a muri de boli de inima. Femeile sunt sfatuite sa bea doar un pahar pe zi, iar barbatii doua. Dar nu mai mult de atat. Altfel o luati pe panta cealalata: cresteti riscul sa va imbolnaviti de inima si, in plus, de cancer la ficat, gat si san.
Locul 3 - prea putina miscare
Oricat de putina miscare ne poate prelungi viata, poate reduce risul de a deveni obezi, poate reduce stresul si ne poate pazi chiar si de boli precum Alzheimer.
Locul 4 - consumul prea mare de grasimi saturate
Grasimi saturate - in carne, lapte si unt - pot creste colesterolul si pot da boli de inima. Oamenii ar trebui sa opteze pentru o dieta mediteraneana, chiar daca aceasta nu ii va ajuta sa slabeasca. Specialistii in geriatrie ne sfatuiesc ca grasimile saturate sa nu depaseasca 10% din totalul caloriilor consumate.
Locul 5 - Fumatul
In afara de cancer, fumatul determina si aparitia ridurilor. Statisticile arata ca, in SUA, fumeaza mai mult de o cincime din adulti, adica 46 de milioane de oameni.
Locul 6 - Inhalarea aer
