www.corbis.com
Ni se intampla, din cand in cand, sa uitam unde am pus cheile, sa nu ne mai amintim ce am facut ieri sau cand este ziua de nastere a celui mai bun prieten. Daca atunci cand suntem tineri, ni se spune ca suntem indragostiti cand uitam, o data cu trecerea anilor, se zice ca ne-am ramolit. Exista numeroase moduri de a ne mentine creierul in forma. Pentru asta, este insa nevoie de antrenament. Am aflat mai multe de pe site-ul ediets.com.
1. Hraniti-va creierul: O dieta echilibrata ajuta creierul sa functioneze la capacitate maxima. Asigurati-va ca ii dati multe fructe si legume verzi, cu frunze. Sunt bogate in antioxidanti si substante nutritive care ii vor da creierului putere. Specialistii recomanda afinele, murele, pestele, uleiul de peste, ouale, spanacul si migdalele.
2. Faceti exercitii: Puneti-va corpul la munca. Exercitiile imbunatatesc circulatia, ceea ce duce la o mai buna functionare a creierului. Studiile au mai aratat ca exercitiile cardiovasculare, facute o lunga perioada de timp, ajuta la reducerea numarului de celule ale creierului care se pierd o data cu inaintarea in varsta.
3. Jocuri pentru creier: Dezmortiti-va memoria cu un joc de Scrabble. Activitatile care va stimuleaza intelectual si jocurile precum Sudoku, cuvintele incrucisate sau sahul sunt ideale pentru imbunatatirea memoriei. Distrati-va si provocati-va creierul cu astfel de jocuri.
4. Alegeti o carte: Secretul pentru o minte iute este sa ii oferiti tot timpul provocari. Incercati sa aveti tot timpul o carte in mana.. Dupa ce ati terminat de citit unu sau doua capitole, treceti in revista pasajul pe care l-ati citit. Incercati sa va imaginati cat mai mult si discutati cu prietenii despre ceea ce ati citit.
5. Exista plante care va dau o mana de ajutor: Cafeaua este buna nu numai sa ne dea jos din pat dimineata, ci ajut
