Un studiu efectuat de o echipa de cercetatori australieni a demonstrat ca lipsa somnului este una din cauzele care produc obezitatea, deoarece lipsa odihnei suprima capacitatea corpului de a produce un hormon ce inhiba apetitul, potrivit editiei electronice a publicatiei The Daily Mail.

Concluziile au aparut urmare a unei cercetari conduse de dr. Abdullah Al Mamun, de la Universitatea Brisbane din Queensland care a studiat 2.500 de copii de la nastere pana la implinirea varstei de 21 de ani.

Studiul a aratat ca doar 13% dintre persoanele care in copilarie dormeau suficient erau obezie, fata de 23 % dintre cei care nu se odihneau si care au devenit adulti supraponderali.

De asemenea, somnul insuficient tulbura echilibrul corpului si felul in care organismul metabolizeaza insulina, un hormon care joaca un rol important in viteza cu care corpul asimileaza grasime. Dr. Al Mamun a explicat ca exista trei posibile motive pentru care copiii cu probleme de odihna ar putea ajunge obezi.

"In primul rand acesti copii au mai mult timp sa manance, in al doilea rand, ei dorm mai putin, sunt mai obositi si au mai putina activitate psihica in timpul zilei de aceea nu consuma tot ceea ce acumuleaza, si in plus, timpul redus de somn genereaza niveluri reduse de hormoni ce regleaza apetitul", a spus Mamun.

Studii mai vechi arata ca atat femeile cat si barbatii care dorm mai putin de cinci ore pe noapte cantaresc mai mult decat persoanele care dorm mai mult de sapte ore pe noapte. Recomandarea specialistilor este ca fiecare persoana sa doarma opt ore pentru a-si mentine un tonus bun.

Un studiu efectuat de o echipa de cercetatori australieni a demonstrat ca lipsa somnului este una din cauzele care produc obezitatea, deoarece lipsa odihnei suprima capacitatea corpului de a produce un hormon ce inhiba apetitul, p