Curăţarea regulată a dinţilor şi consumarea unor alimente potrivite sunt câteva dintre condiţiile pentru a avea o dantură frumoasă şi sănătoasă Cu toţii ne dorim să avem un

Curăţarea regulată a dinţilor şi consumarea unor alimente potrivite sunt câteva dintre condiţiile pentru a avea o dantură frumoasă şi sănătoasă

Cu toţii ne dorim să avem un zâmbet cât mai frumos şi strălucitor. Însă o dantură frumoasă nu se întreţine numai prin curăţarea regulată a dinţilor sau prin folosirea, în mod zilnic, a aţei dentare.

Acestea sunt, în concepţia specialiştilor, insuficiente pentru a dobândi, pe termen lung, un zâmbet de invidiat. Cheia este o alimentaţie sănătoasă, bogată în fructe şi legume.

Mulţi dintre noi trec cu vederea importanţa unei alimentaţii corespunzătoare, în menţinerea unui zâmbet frumos şi a sănătăţii cavităţii bucale.

În acest sens, specialiştii ne recomandă câteva alimente-"minune", printre care ţelina, lactatele, ceaiul verde, kiwi, merele, portocalele şi legumele verzi.

Acestora li se adaugă două sfaturi oferite de medicii stomatologi: să nu se combine alimentele calde cu cele reci, deoarece se pot produce fisuri pe suprafaţa dinţilor şi să se folosească în principal periuţele de dinţi electrice, astfel într-un timp mai scurt dinţii beneficiind de o curăţare mai eficientă.

1. Ţelina protejează dinţii de apariţia cariilor. Potrivit specialistului Lana Rozenberg de la centrul Day Spa din New York, ţelina funcţionează în două feluri: prin mestecare se produce mai multă salivă ce acţionează ca neutralizator al bacteriilor bucale şi datorită structurii solide masează gingiile şi curăţă spaţiile dintre dinţi.

2. Brânzeturile ajută la refacerea smalţului dinţilor. Studiile efectuate în ultimii ani au arătat că brânzeturile, datorită conţinutului scăzut în carbohidraţi şi bogat în calciu şi fosfaţi, echil